Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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LudovicVB  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2016 à 16:38 Bonjour, j'ai entamé un régime il y a environ 8 mois, je pesais alors 123kg, je fais actuellement 93kg , aux dernières nouvelles en tous cas car je suis une diététicienne mensuellement, et je ne me pèse que chez elle. Le dernier rendez-vous remontant à 3 semaines. Selon elle, au vu de ma carrure et de ma taille, mon poids idéal serait de 85kg. Je fais beaucoup de sport en salle de musculation, aussi bien de la cardio que de la muscu. Mon problème est que j'arrive à la fin de ma perte de poids et que le problème du surplus de peau commence à se faire fort ressentir... De plus , qui dit fin de perte de poids , dit aussi ralentissement de la perte de poids... Je me retrouve donc devant le dilemme: mettre en avant la cardio pour terminer la perte de poids au plus vite ou faire plus de musculation pour raffermir ma peau et prendre en muscle ( ce qui est aussi dans mes objectifs ) mais du coup , ralentir la fin de ma perte de poids... Plus j'arrive au bout de mon périple , plus j'ai envie qu'il se termine vite... Je suis ouvert à tout les conseils.
Merci d'avance pour vos réponses, Ludovic. 
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Charlices  651 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/02/2016 à 17:39 Salut,
Bravo pour ton courage et ta détermination C'est un beau parcours que celui qui est le tien. Les conseils tu pourras les prendre auprès de professionnel et de coach sportifs, ce serait judicieux. Pour ce qui est de mon avis, tu devrais poursuivre les deux en alterné. Comme du fractionné en course a pieds. Essaie de voir auprès d'un personnal trainer pour obtenir un programme sur mesure Au moins il te conseilleras en rapport de tes souhaits et saura programmer en fonction de tes exigences sur un temps qui correspond à une étude de santé En fractionnant tu ne ralentiras pas ta perte. Bon courage pour la suite Plein de réussites 
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Bleo  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2016 à 18:11 Bonjour,
Même si je ne peux pas répondre à ta question, je tenais à te féliciter pour ton parcours ! 
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