Mon Régime Dukan
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popcorn1984  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/06/2016 à 10:06 Bonjour,
Voilà, le régime se passe bien (-25 Kgs), de 95 à 70Kgs javascript:emoticon('
Avec un poids de 75 Kgs pour 1,77, je suis déjà à un IMC d'homme très correct.
J'ai cependant quelques difficultés à faire disparaître totalement une petite bouée au niveau du ventre.
Je fais 4 heures de badminton par semaine, voir de la marche en plus. J'effectue également un petit exercice de gainage tous les matins.
Pensez-vous que sans perte beaucoup plus de poids, mon petit ventre va se réduire naturellement. J'ai déjà un peu ce sentiment, car j'ai une impression assez nette qu'il diminue cependant, même si je n'ai pas perdu davantage depuis 1,5 semaines.
Merci de vos retours / conseils. 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/06/2016 à 12:23 oui, 65 kilos, ça te ferait une IMC de 20,7, ce serait bien bas, mais encore acceptable, si tu descends sous les 20 alors tu entre dans la "maigreur"
mais bon, sache que dès que tu te mettras en conso, tu retrouveras de l'appétit, et il n'est pas rare de reprendre 2 ou 3 kilos. c'est normal, pas t'inquiétude. certaines par contre, continue encore de perdre un peu. (les veinardes
pendant environ 6 mois après une perte de poids ton corps va changer, un peu comme si la graisse restante (et utile au corps hein!?) se répartissait différrement un peu partout, la peau va aussi se rétracter un peu (ou plus, suivant l'âge)
pour aider à tout ça, en plus du sport, (bravo
bonne continuation 
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leeloo02120  185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2016 à 10:39 Bravo belle perte, je me pose la même question. Je pense qu'il n'y a que le sport, renforcement musculaire, cardio, etc ... J'arrive pas à trouver la motivation et le temps lol mais si tu fais déjà ce que tu as dit c'est pas mal. Après si tu vois que ça ne bouge plus tu peux rajouter des choses et ça devrait le faire.
Bon courage 
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'
;. J'envisage peut-être de pousser à 65 Kgs, mais ce sera tout.
)
) utilise de la crême hydratante. Il ne sert à rien d'acheter des trucs chéros et soit-disant sculptants, c'est ...pareil.
