Mon Régime Dukan
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Utilisateur90261  |
Posté le 05/02/2012 à 16:51 bonjour je m'appelle val 28 ans je mesure 1.70m pour 70.4 kgs je commence dukan demain matin donc 5 jours PP donc je met mes mensurations pour voir la difference je viendrais donner de mes nouvelles tous les dimanches afin de voir ma progression.
tour de taille : 69 cm tour de hanche :94 cm tour de fesses : 104 cm tour de mollets : 38 cm
Donc rendez vous dimanche prochain pour voir l'évolution de ce régime en sachant que je me remet au sport intense cardio abdos velo et sauna chez mon kiné et je prends des ampoule a boire pour la rétention d'eau Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fanfan59  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 09:09 Bonjour, bon courage moi auusi je redemarre apres les fetes super compliqué mais les vacances d avril approche quelques kilos en moins dans le maillot de bain serait genial 
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Utilisateur90261 |
Posté le 06/02/2012 à 21:43 coucou ben moi j'avais deja fait ce regime mais le probleme est que je perdais enormement en cm de partout mais pas en poids donc je refais ce regime à la lettre donc on verra bien aujourdhui donc un café ce matin avec sucrette a midi deux paquets de trois surimis un yaourt et ce soir trois carrés blanc de poisson bouillis dans de l'eau et un bol de fromage blanc avec de l'aspartame et une cuillere et demi de son d'avoine donc jai faim maibon je tiens si c'est le prix à payer pour reussir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fanfan59 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2012 à 09:14 Bonjour VAL,
Ne démarre pas trop fort sinon tu ne vas pas tenir car le corps a besoin de nourriture il fait super froid. tu devrais prendre le matin une galette cela coupe la faim pour la journee on se tient au courant bisou bon courage ,
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Utilisateur90261 |
Posté le 11/02/2012 à 10:58 coucou voilà je me suis pesée au bout de 5 jours proteines pures c'est dures de bouffer que ça moi qui suis madame legumes
alors j'ai perdu 1.1 kgs c'est pas beaucoup mais vaut mieux perdre doucement que trop vite
tour de taille : 67 cm ( - 2 cms ) tour de hanche : 92 cm ( -2 cms ) tour de fesses : 101 cm (- 3 cms ) tour de mollet : 38 cm toujours pareil
voila à midi je vais me manger en salade bâtonnets de surimis et céleri avec la sauce vinaigrette dukan sans huile que je vais préparer et un bol de fromage blanc avec aspartame et son d'avoine
ce soir soupe au légumes et fromage blanc comme à midi
bon courage à celle qui font tous ses efforts car moi je n'ai pas craquer une seule fois meme si mon fils me narguer avec ses bonbons mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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juetka13  246 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2012 à 19:44 coucou les filles je suis de port de bouc on papote? 
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