Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

fruits, fromage, pain complet... obligatoire??

VERO46 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 15:56 Bonjour à toutes, j'ai une petite question. Par exemple à partir du mercredi on a droit à un fruit.. et ce tout le reste de la semaine également.... Est on OBLIGE de le manger tous les jours ou seulement si on veut?? idem pour le fromage ou le pain... une fois qu'il est introduit est on obligé de le manger jusqu'au dimanche?? merci d"'avance!

Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 16:34 Bonjour ! Alors selon moi oui il faut suivre l'escalier à la lettre ! Si tu n'es pas à l'aise avec ces aliments passe en croisière ! Seul le gala du dimanche est facultatif. Quoiqu'il en soit les aliments que tu évoques seront obligatoirement réintégrer en consolidation. Bon régime !
bellebleue 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 18:10 Bonjour, Perso je les mange que seulement si j'en ai envie ou si j'en ressent le besoin Je ne mange ni féculent, ni fromage et je perds donc ... Par contre je ne pourrais me passer du pain
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 16/04/2014 à 18:49 Bonjour, Et oui, tout est à suivre à la lettre... C'est comme ça que la méthode fonctionne Bonne continuation à toi
Hermine98 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 19:56 Salut, Pour moi à part les légumes et fruit, je mange si j'en ai envie. J'écoute mes envies tout simplement. Bon courage.
PrilouPetitRose	Ce message a été supprimé par son auteur.
Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2014 à 08:02 Ooooh si il est obligatoire de les manger. Le Docteur précise bien à chaque fois "pas plus, pas moins". Seul le gala est facultatif. Après la question n'est pas de savoir si vous aller maigrir plus ou non en intégrant les aliments de l'escalier nutritionnel. La question est : quelle régime suivez-vous ? Visiblement pas Dukan : ni l'escalier nutritionnel, ni la méthode classique.

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