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paco51 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2011 à 08:42 argg ce matin, grosse deception!! je comprend pas je fais pas d ecart et bahmm!! certes les vilaines sont là mais bon, j y comprend rien je fais pas d ecart je prends peu de "tolérés" j ai fait un resto samedi mais comme j etais en pl j ai super bien geré...je comprend pas....avez vous des avis....merci bonne journée

Utilisateur18922	Posté le 31/01/2011 à 08:58 tu as repris sur bla balance ce matin? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur18922	Posté le 31/01/2011 à 09:02 si les vilaines sont là ça peu etre une explication! sinon peu etre a tu mangé trop salé? L corps est complexe, je dirai meme qu'il nous teste! il faut que tu sois plus forte que lui et il ne faut pas craquer....tu va finir par reprendre la pente descendante.... je compatie car ici on c toutes et tous a quel point sa fait mal de voir cette balance ne pas nous montrer ce qu'on veux voir!!! courage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sois forte Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 31/01/2011 à 10:12 Ne cherche pas, ce sont tes règles!! Vérifie que tu ne consommes pas trop de lait (250mL/jour) ni de laitage (800g/jour incluant le lait). Quand tu es en PL, ne consommes pas les légumes au détriment des protéines. Ton assiette doit se composer d'environ 2/3 de protéines pour 1/3 de légumes. Attention aux carottes, qui sont sucrées, n'en consommes pas trop souvent. Continue le régime, stop les tolérés qques jours, n'oublie pas tes 30min de marche quotidienne, et bois 2L d'eau/jour. Ca va descendre, t'en fais pas!
Utilisateur14994	Posté le 31/01/2011 à 16:58 ne te prends pas la tête, ce sont tes règles!!! Retourne voir la balance dans quelques jours. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
paco51 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2011 à 09:09 bonjour les filles merci pour vos messages... je reprends : le sel c est peut etre vrai, je vais voir à ça!! en revanche pour le lait et les yaourts je croyais qu il n y avait pas d interdiction particulière? je mange environ 3 yaourts par jour+ les qlq cuill de fromage blanc dans certaines des recettes....c 'est ça qui ferai reprendre? les vilaines font prendre plus d 1 kg à chaque fois?!! mais alors là on en fini plus : tu perds 1kg et t en reprend 800g 1 fois par mois..." si tu avance si tu recule...." dur dur!!! en ce qui concerne la journée pl je ne mange que des légumes avec le plat principal, et dc entrée et dessert c est du pp...je pense que là suis bonne!! pour ce qui est de boire...déja avant je buvais mini 1.5l dc ça c est pas un problème pour moi... voilà les filles a bientot

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