Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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patslim95  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2013 à 11:57 bonjour, je viens de commencer ce mardi 9. en achetant le mag. top santé après réflexion sur les divers régimes j'ai choisi donc de refaire dudu. j'aurai 50 ans en oct. prochain et je voudrais y arriver en forme. mes motivations ? : bien sûr d'être plus mince, mais aussi soulager mes genoux et artrhose car je viens d'être opérée en oct. dernier d'une prothèse et mon surpoids, entre autres, géne un peu au nviveau de la rééducation. Sinon j'ai déjà fait dukan la 1ère fois (pas très connu à ce moment là 
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Cashmire  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2013 à 12:18 Bonjour Quinqua + 7, certes, récidiviste également, je me permets de répondre à ton message. Le mien résume bien ma situation du moment : une sorte de panique en décidant, ce matin, de sortir la balance de son terrier Depuis lors, je me conditionne en avivant les souvenirs de cette époque au fil de laquelle je perdais du poids avec jouissance. Je veux retrouver cet état et gagner définitivement cette lutte non pas finalement contre les kilos mais sur moi-même. Bonne journée 
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eve6532  3880 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/04/2013 à 12:49 Moi aussi quinqua depuis peu 2 enfants grands 21 et 23 des régimes ä la pelle j'ai déjà fait Du du pour x raisons j'ai tout stoppe et tout reprit avec du bonus la je suis très motivée peut être la cinquantaine j'ai débute en mars et la je perds moins que avant mais bon ça avance petit a petit 
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patslim95 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2013 à 16:30 merci pour vos réponses, je craignais être seule comme quinqua...
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eve6532 3880 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/04/2013 à 08:17 Non tu n'es pas la seule
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patslim95 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/04/2013 à 13:00 Hello, - 1.2 en 2 j je suis contente et très motivée !!!
aujourd'hui je suis à la maison, je suis à tps partiel jusqu'à fin avril suite à mon opération. et le jeudi j'ai kiné en piscine en fin d'aprèm. J'ai fait mes accroupissements j'en faisais déjà par rapport à mes genoux. et de fente et étirmeent pour les abdo, j'ai du mal pour le matin...
ce midi curry de poulet. et une mousse au citron; Bonne journée
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eve6532 3880 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/04/2013 à 14:09 Félicitations pour ta perte c'est bien de faire des abdo mol depuis peu je vais dans une salle de sport 2/semaine tu as été opérée d'une prothèse du genou ? A midi pour moi poisson fromage blanc je suis en PP tu fais quelle alternance Bonne journée
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patslim95 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2013 à 23:16 pour l'instant je suis encore en pp phase démarrage, mais là je suis triste j'ai repris 300g et je ne sais pas pourquoi mais bon le corp a ses variations. oui c'est une prothèse totale genou droit.Pour l'activité je vais à la piscine, le mardi, par moi même, je fais du velo aquatique, ils en mettent gratuitement à dispo, puis qq exo pour mes genoux et de façon plus générale je cours ds l'eau si pas trop de monde, etc bref une heure. le jeudi j'ai kiné en piscine, l'eau est chaude, je pedale divers exo portés sur les genoux.j'ai pu reprendre la gym le vendredi midi, type muncipale près de mon boulot, c'est un mélange streching-pilate puis le samedi j'ai kiné en salle encore des exo. en plus ce matin comme j'ai eu le tps je suis allée à la piscine. une 1/2h de velo et j'ai enfin nagé ds le gd bassin, 4 AR en brasse et un A/R battement jambes avec une planche, bon je me suis rendue compte que j'avais encore besoin de gagner en muscle car j'avais l'impression de faire du surplace; bref un peu dur mais j'étais contente de moi ! et ce soir après tout ça la tv bien méritée... bonne nuit à toutes
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patslim95 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2013 à 09:16 Bonjour a très. Après un mois de tt et n'importe quoi. J'ai repris hier. Je me refait une phase d'attaque.Si d'ici fin mai je n'ai pas passe la barre des 75 je laisserai tomber. Mais le pb c'est que je sais pas du tt ce que je pourrais faire et il est clair que je ne peux pas rester comme ça En plus ce qui ne m'aide pas au bureau je n'arrive pas à me connecter.Là je suis avec portable.J'ai pris un tactile depuis peu avec internet.Mais je ne suis pas au top de l'utilisation.... bonne journée
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eve6532 3880 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/05/2013 à 13:35 Surtout ne refais pas d'attaque c'est une seule fois l'attaque Reprends en croisière avec des Pp/pl Et ne laisse pas tomber tu peux y arrive courage a+
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pour mes 40, puis à nouveau en 2006 où j'avais vraiment perdu et stabililisé sur 1 an mais repris pour diverses raisons. depuis j'ai reessayé, dudu, ww et autres mais sans réussir correctement. bref, là ça devient urgent surtout que je rentre dans les joies de la ménop'... hormis ça, j'ai 2 enfants de bientôt 20 et 17 et un mari et j'habite le val d'oise. j'espère pouvoir vraiment réussi avec votre aide et conseils cette fois-ci. bonne journée à toutes.