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Grand motivation pour perdre 20 kg !!!

Sabkad 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 14:54 bonjour à tous, Je me lance enfin dans le regime dukan avec 20 kg à perdre ! Je suis au 6eme jour de la phase d'attaque et j'ai perdu 1.8 kg. Je ne sais pas si c'est assez j'ai suivi le régime à la lettre sans craquage ! C'est mon 1er regime à 32 ans et après 3 enfants meme si je ne peux pas remettre les kilos en trop sur le dos des grossesse puisque j'ai toujours maigri en étant enceinte, en moyenne moins 10 kg mais je n'ai jamais réussi à garder la ligne après ! Bon courage courage et j'espère tenir , j'ai l'impression que le forum m'aidera beaucoup ! A bientot Sab

orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 22/05/2012 à 15:44 salut, bienvenue, ne t'inquiète pas, tu as bien perdu ! de toute façon, nous perdons toutes de façon différente, mais nous perdons ! tu as raison de reprendre ton corps en main, avec le forum, c'est vrai que c'est plus facile quand on a un petit coup de mou ou besoin de conseils. bon courage,
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 16:40 bonjour bienvenue ta bien perdu deja et puis comme le dit orchid ont perd toutes de différente facon le principal et de perdre nos kilos et t' inquiete si ta une coup de mou ont et toute la pour les meme raison bon courage et surtout reste motivée , ces la clé du regime a bientot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
darlinglili80130 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 18:06 bonjour, bienvenue c'est bien de se prendre en main parce qu'avec l'age on prend plus facilement des kilos disgracieux!!moi j'ai 42 ans et j'ai pris 10 kgs !! et mes collègues me disent qu'à la ménopause on prend encore plus !!! donc j'ai dis stop faut que je perde mais 10 kilos en trop!! je suis gourmande mais c'est vrai qu'avec dukan on n'a aucune sensation de faim c'est déjà super!! bon courage à vous !! à bientot
Sabkad 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 22:48 Bonsoir Merci de votre soutien ! Je vais aller parcourir le forum et les recettes, j'ai hate de passer en croisiere !
guixmette 254 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2012 à 10:59 bonjour de rien pour notre soutien ! oui tu vas voit en pl il a plien de bonne recettes courage tu passe en pl quand ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sabkad 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2012 à 16:28 Bonjour Je suis en PL depuis hier, c'est un vrai bonheur de remanger de la salade et des tomates ! j'espère ne pas reprendre de poids et ne pas faire d'erreur. Je ne sais pas si le mieux est de se peser tous les jours ou 1 fois par semaine vous faites comment vous?
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2012 à 17:35 salut !! je te comprends parce que pour moi aussi ça a été une fête de remanger des légumes. et d'ailleurs c'est pour cela que je fais une alternance 1PP/1PL, j'ai moins l'impression de me priver. déjà que les fruits me manquent....surtout quand il fait beau comme aujourd'hui !!! pour la balance, moi je fais une pesée tous les jours. je ne peux pas m'en empêcher, mais ce n'est pas forcement très bien. je vois les fluctuations. mais je sais très bien qu'il y en a forcement, et je me dis toujours demain ça redescendra !! je ne triche pas et remets ma courbes à jour à chaque fois. souvent je stagne 2 ou 3 jours après une perte de poids, je m'y suis habituée. fais comme tu le sens.

Sabkad 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 00:49 Bonsoir Je n'ai pas encore decider l'alternance que je vais choisir pour l'instant je fais 5 jours PL et je vais voir ce que ça donne ; je me pese tous les jours aussi voir plusieurs fois ! je ferai au feeling .

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