Gros craquages... besoin de soutien

Minnie05 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2018 à 16:21 Bonjour à tous, Première fois pour moi sur un forum "minceur"... Alors voilà j'ai perdu environ 30 kg ces deux dernières années, après une periode critique de ma vie, je suis montée a 87kg pour 1m57, je précise que je n'ai jamais été enceinte... juste très gourmande, la malbouffe a toujours été pour moi une sorte de refuge. Les premiers mois ont été beaucoup plus faciles que je ne le pensais.. il m'a suffi d'une sorte de rééquilibrage alimentaire pour dégommer les 15 premiers kilos... C'est ensuite que j'ai commencé à stagner (vers 70kg) et que j'ai commencé toutes sortes de régimes plus ou moins restrictifs les uns que les autres et qu'a commencé ma descente aux enfers... j'avais BESOIN de sucre, je pouvais avaler des paquets de biscuits en une soirée, et j'étais ensuite rongée par la culpabilité. J'ai réussi à stabiliser autour de 58 kg en faisant énormément de yoyo et non sans gros efforts depuis Septembre... J'ai ensuite commencé Dukan ou j'ai réussi à descendre a 55.9 kg (une première pour moi).. mais je n'ai pas tenu.. je suis remontée a 58 en un rien de temps... et j'oscillais entre 56 et 58 pendant 10 jours Aujourd'hui après 3 jours d'écarts je suis a 59.7, je mange pleins de cochonneries je n'arrive pas à m'arrêter ... ça devient compulsif J'ai tellement peur de tout reprendre... c'est une réelle phobie pour moi ... Que me conseillez vous? Je lis tellement de témoignages de personnes ayant repris tout le poids perdu, j'ai pas envie que ça m'arrive

Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 06/03/2018 à 16:52 Bonjour et bienvenue J'ai lu ton témoignage avec attention, et je l'ai trouvé très touchant. Sache deja que personne n'atteint un poids d'obèse en étant "très gourmande"; ca n'est pas qu'une question de gourmandise, mais comme tu l'as bien dit, c'est le résultat d'un mal-être. Je vois que tu as atteint un poids qui n'est pas dangereux pour ta santé par rapport à ta taille (58 kg c'est très bien). Pourquoi vouloir descendre plus bas ? Ton mental semble rejeter violemment cette lubie Tente deja peut etre de suivre une consolidation, pour voir si une alimentation "classique" peut contenir ces pulsions. Si non, n'hésite pas à consulter : c'est un trouble du comportement alimentaire qui se met en place et il faut très vite le combattre. Si ton médecin ne le prend pas au sérieux, change vite de médecin ! En tous cas, tu as eu la bonne réaction, et j'espère que d'autres répondront également à ton appel à l'aide N'hésite pas à nous solliciter !
Minnie05 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2018 à 17:33 Bonjour, Je te remercie pour ta réponse. Je me sens toujours "grosse" dans mon corps actuel, étant très petite, mon objectif a toujours été d'être en dessous des 55 pour entamer une stabilisation... Je pense être la seule à pouvoir résoudre ce probleme, je mange aussi énormément par ennui j'ai remarqué... En général quand je bosse j'arrive plus ou moins à tenir un régime assez equilibré;.. Mais honnêtement j'ai vraiment la phobie de reprendre mes kilos, c'est une de mes pires phobies Je me demandais si il serait plus interessant pour moi de faire l'escalier nutritionnel ou le Dukan classique? j'aimerais être bien dans mon corps cet été ... et en finir avec les "régimes" et commencer une vraie stabilisation.. Je vise les 51 kg à peu près (j'ai 9 kg de trop et croyez-moi quand on est petite ça se remarque!)
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 07/03/2018 à 10:10 Tu es pile poil dans le cadre des soucis potentiels à venir Alors deja, pour 55kg tu n'es pas grosse. Si tu te vois grosse, tu te verras aussi grosse à 50kg. Il ne vas pas y avoir de révolution à ce point dans ton corps entre ces deux poids. Par contre, si tu descends trop bas, tu peux provoquer une reaction de ton corps vive pour remonter à un poids largement plus haut. Vise un poids maintenable sans sacrifice sur le très long terme. Ca peut être 60kg, et tu ne seras pas laide ou grosse à 60kg ! Laisse beaucoup de temps à ton cerveau pour voir ton nouveau poids. Il lui faudra des mois ! Ce qui peut l'aider énormément, c'est le sport (oui je sais !) Parce qu'on confond tout le monde "molle" et "grosse". Y'a des filles qui font un 42 très ferme qui sont largement plus agréables qu'un 38 flasque. Et te mettre au fitness pourra t'aider justement à observer ton corps et le voir en tant que réservoir à muscle plutot qu'à graisse Ne te laisse pas emprisonner dans cette obsession du poids, et soigne cette phobie ! Moi je suis allée voir des psy pour combattre des phobies, j'en suis sacrément fière ! Je pensais devoir vivre avec toute ma vie et subir... Maintenant, je revis ! Et quand ça irai mieux dans ta tête, ton corps ira mieux...
edou 783 messages Proteinaute actif	Posté le 09/04/2018 à 13:23 Bonjour Minnie , as tu penser a l'hypnose ? ça pourrait t'aider je pense a t'accepter et a chasser ces démons qui restent ancrés en nous , j'ai trouvé et rencontrer une hypnothérapeute et je commence une séance bientot car depuis quelques temps beaucoup de choses de l'enfance remontent et me hantent ,du coup ça me bloque malgré que je pensais m'etre fait une carapace ... j'ai 55 ans et ce qui s'est passé mes jeunes années sont restées , elle m'a expliqué que l'hypnose m'aiderait surement alors je vais tenter , apres tout ce ne sont pas des médicaments ... Bonne continuation Minnie

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