Halloa, je prend enfin le temps de me présenter

Posté le 03/07/2013 à 20:42

Tchoupsynette bravo pour ton chemin parcouru tu es un exemple pour nous toutes !!! qu'elle phase faisais tu ??? 1PP/1PL ...et tes menus ??? J'ai beaucoup de mal au petit dejeuner je prefere le sucré au salé pour le ptit dej bonne continuation ...

Posté le 04/07/2013 à 11:24

Merci beaucoup, oui je suis en 1pp /1pl, vu la longueur du régime c 'est ce qu'il y a de plus confortable, on souffre suffisamment 

pour le déjeuner pour ma part je suis également très sucrées , alors j'ai la plus part du temps mélangé un yaourt au fruit 0% dans une quantité égale de fromage blanc, ( c 'est 1 toléré mais il m'est précieux car les fruits me manque bcp, tant a autres les jours de pl j'ai fait de même en mettant de la compote de rhubarbe, perso j'adore, (pas de toléré du coup), parfois j'ai déjeuner avec les crêpes, j'aimais pas trop celle au son, donc j'ai fais celles à la maïzena, au fur et à mesure j 'ai adapté mes recettes à ma sauce.

plus rarement j'ai pris les céréale dudu, mais vu le prix et surtout 2 tolérés pour si peu c 'étais 1, 2 fois par mois, et uniquement en pl, car en PL pour 10h et 4heures c 'est des goutés sans toléré, en pp les gouté c 'étais moins évident ... donc je me faisait des crêpes et des gaufres, crème vanille, quand j 'avais pas trop envie de bresola et de grisons.

J'ai énormément suivi les recettes du livre dukan, et de ce site, je me concentre sur ce qui donne envie à être manger, canneloni, gratin de chou fleur, konjac , pizza, hamburger, mon mari n’étant pas au régime je l 'ai tester pour beaucoup de recette, j 'adore cuisiner alors pour moi ce régime est parfait.

Il y a peu j 'ai reçu des amis, ils ont tout adoré j 'avais entièrement cuisiner dukan. Caille au porto, boeuf en croute de son, et fondant chocolat avec glace  mhhhh

ps: Quelque uns de mes trucs,

- ne jamais se priver d 'un 10 h et 16h, (crème vanille, muffins, petit gâteau à la crème au beurre sans beurre  , mais aussi bressola, grisons ... ) ,

- cuisiner avec des arômes , (elle m' ont été d un richesse incroyable pour les glaces, les barre céréalière (un de les recettes préférée) gâteau, crème , sauce, ... ) ,

- aller au resto se faire plaisir en pl,

- contrairement au conseil dudu je me pèse que 1 fois semaine , ça m'évite la frustration si jamais un jour j 'aurais repris, mais aussi étant jamais monté sur une balance auparavant, ça reste comme ça pour moi une épreuve, même quand je commencerais la méthode et j 'en aurais fini avec les phases amaigrissantes  sentiment de perdre une vrai masse  et pas 200gr 

- j 'ai fêté mes paliers des 90 et 80 part 2 écarts contrôlés

d 'autres à venir prochainement 

Posté le 05/07/2013 à 10:54

merci , bonne route a toi dans ce régime   courage