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Hello, 20 Kg à perdre!

Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 15:19 Bonjour a tous . je suis nouveau ici.. j'ai commencé dukan ce matin... avec comme objectif 20 Kg a perdre.... J'espere y arriver...

jemaju 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 15:38 y a pas de raison ca marche vraiment!!! bon courage
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/02/2012 à 15:41 Bienvenue, Tu vas y arriver et c'est bien connu, les hommes perdent plus vite que les femmes !!!! Si tu suis bien le régime, ça se passera super bien. Prends bien tes sons, bois et cuisines pour ne pas te lasser. Faire du sport aide aussi à affiner. As-tu fais ton analyse sur le site Dukan ? Ca te permettra de savoir le nombre de jours de PA. Bon courage. Dani
Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 15:55 HEllo, on la trouve ou l'analyse pour savoir combien de jour de PA ? Merci
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/02/2012 à 16:01 Ici : http://www.regimedukan.com/ C'est gratuit et ça t'indique les différentes phases du regime. A + Dani
Valentin 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 17:05 Merci pour le lien! PA de 5 jours donc
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/02/2012 à 17:08 5 jours ça va vite passe et c'est assez pour installer la cétose. Et puis 5 jours sans légumes c'est bien assez !! N'oublies pas qu'en PA, pas de tolérés puis en croisière 2/jour. Bonne PA Dani
bollau85 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 18:40 Salut Valentin ; ça a super bien marché pour moi donc si tu es MOTIVE , y a pas de raison . Je n'ai pas suivi scrupuleuseument le régime mais presque ! Plus d'un an après , je suis en consolidation et je m'y plaît ... Bon courage L.B

ellohra 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 11:39 Courage Valentin, je viens de terminer 5 jours d'attaque, suite à une pause Dudu. 5 jours à tenir c'est pas la fin du monde et après dès la croisière, tu peux manger plus de choses, et il y a des recettes géniales sur le site : ce matin crêpes au petit déjeuner, et ... on reste gourmands Alors tiens nous informées, ça compte le soutien pour tout le monde ici
tatoune01 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2012 à 11:20 salut valentin moi aussi j'ai plus de 20 kg à perdre là je viens de finir mes 6 jours de phase d'attaque et j'ai perdu 2.5kg alors courage pour la phase de croisière le chemin va être long mais on va y arriver!!!!!!!!!

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