Hello tous :), un mec dans l'arene ^^

Posté le 11/08/2011 à 10:30

Bonjour tout le monde 

Seb, 28 ans de Nantes. Objectif - 8 kg. Après une semaine et demi de régime scrupuleusement suivie, 4.5 kg .

Pour mon parcours et expliquer ce qui me motive à avoir choisi Dukan, disons que petit j'étais relativement rond, j'ai toujours été plus ou moins au régime ou à la diete, j'ai oscillé entre le 46 de pantalon jusqu'au 36, toujours avec plus ou moins d'effet yoyo parce que je prend très facilement. Mon poid de croisière étant environ 65 kg (je fais 1m72), dernièrement, j'étais remonté à 73!! Ma motivation numéro 1 est donc de revenir vers mon poid de croisière, et je me rend bien compte que plus les années passes, plus c'est dur de perdre.

Mais surtout, ma motivation principale est la suivante, de quand j'étais petit, j'ai toujours gardé un gros bourrelet au niveau du ventre, un peu de graisses au niveau des cuisses, et surtout, des fesses assez grosses et aussi fermes qu'une méduse morte lol (merci maman...^^), bref, vous etes pas les seules mesdames à avoir ces problemes lol.

Donc, à force de régimes diverses et variés, que je sois à 70 ou à 60 kg, le résultat était que j'avais toujours ces amas graisseux comme souvenirs d'enfances. C'était surtout du muscle que je perdais, bref, sans interet toutes ces privations au final.

Du coup, j'ai décidé à bientot 30 ans d'ENFIN rencontrer mes abdos 

Régime Dukan donc, ciblé sur la perte de graisses, et en complément, je fais 45 min de vélo élliptique par jour + abdos. 4.5 kg de perdus et surtout, meme si je stagne depuis quelques jours, je vois mon corps se remodeler, c'est hyper motivant (meme si c'est jamais assez rapide ^^), il reste un paquet de gras aux endroits cités, de la graisse installée là depuis...au moins 15 ans, ce n'est que le début de la guerre, mais je vais la gagner !!!!

Posté le 11/08/2011 à 10:50

@) yomi ..bienvenu ..Es tu toujours en attaque ?? si oui passe dès aujourd'hui en croisière

10 jours c'est trop !!

Bonne croisière à toi et puisque tu es un homme ça va être rapide pour toi

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Posté le 11/08/2011 à 11:21

bonjour

bon courage et surtout bienvenu parmi nous!! effectivement passé 10 jours faut penser à passer en croisière... et puis des bons légumes c'est important de les consommer et de ne pas les laisser perdre lol!

belle perte et surtout tu l'as compris le sport est important dans notre parcours!!! @ très vite pour la suite de tes aventures

Posté le 11/08/2011 à 13:06

bienvenue Yomi et bon courage pour la suite

Posté le 11/08/2011 à 14:08

Bonjour à toi!! Un proteinaute homme ça fait plaisir!!

bizz

Posté le 11/08/2011 à 15:18

bonjour a tous et a toutes @bienvenu yomi bravo pour tes 5kilos deja perdu bon courage et bonne continuation

Posté le 11/08/2011 à 15:54

C'est un programme de musculation adaptable à chacun en fonction de son niveau. L'avantage c'est que ça peut se faire tout seul chez soi sans acheter de matériel (haltères, banc de muscu etc). On travaille avec notre propre poids pour faire travailler les muscles.

Cette méthode existe pour les hommes comme pour les femmes et est disponible en librairie par exemple.

Voici 2 petits liens pour vous faire une idée

http://www.musculaction.com/forum/partie-1-le-proteo-systeme-ou-methode-laf(...)

http://methode.lafay.free.fr/