help

mai75 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 10:42 bonjour a toute; je suis en croisière ,je ne perds pas de poids,je suis déprimée, je pense d'arrêter ;merci de m'aide

Utilisateur61531	Posté le 30/10/2011 à 10:53 Bonjour mai75 Tu ne va pas déjà baisser les bras, tu viens juste de démarrer? Ton corps fait de la résistance c' est normal Laisse lui le temps il doit s' habituer, il résiste mais va finir par céder. Combien as tu fait de jours en attaque? Et quelle alternance as tu choisie? Allez courage de toute façon c' est toi qui va gagner ce combat contre ces kg ))) Garde ta motivation. Bon dimanche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur46179	Posté le 30/10/2011 à 10:54 Tu as perdu 2 kilos en 9 jours !! moyenne 1.55 kilos par semaine alors que la moyenne est de 1kg par semaine et que certaines personnes comme moi perde 0.5 kg/semaine !!! Ne te decourages pas aussi vite !!! Dukan est un bon regime mais il n'a jamais fait perdre 10 kg en une semaine !! Et puis renseigne toi bien ici tu verras que dukan c'est aussi de la stagnation et parfois de la reprise !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julipe23 1314 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2011 à 10:55 Bonjour à toi mai75, Alors raconte moi tout, tu as fait moins de 10 jours de régime et tu es déjà démoralisée ? Pourquoi ? Ta perte ne te convient pas ? Si ça peut te rassurer, elle est tout à fait dans la normale, voire même un peu au dessus. Prends du recul, et dis toi que perdre 2 kg en une semaine et demi, c'est énorme ! Ce sont les restrictions qui te pèsent ? Tu n'arrives pas à te faire plaisir en mangeant ? Si c'est le cas, je te conseille d'aller faire un tour dans les recettes, il y en a forcément une qui te fait envie, un plat, un dessert, pas grand chose mais ça fait beaucoup de bien de manger quelque chose qu'on aime ! Garde espoir, ce serait vraiment dommage d'arrêter là. Jette un coup d'oeil sur les réglettes et les avant/après des filles pour te motiver ! Bientôt, ce sera toi qui pourras créer un sujet "mon avant/après, moins 13 kg !". Garde ta motivation, c'est important Je te souhaite plein de courage pour la suite de ton régime ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2011 à 10:57 Bonjour à toi ! Je trouve que c'est pas mal ce que tu as déjà perdu ! 2kg c'est ce que certaines perdent en 2 voire 3 semaines... Faut être patiente ! La perte en croisière est moins fulgurante qu'en attaque mais c'est normal. Et il y aura sans doute des périodes de stagnation. Tu n'as pas pris tes kilos du jour au lendemain, et tu ne les perdras pas non plus du jour au lendemain. En plus, tu n'a pas tant de kilos à perdre donc relax ! Le but, c'est que ça descende non ? Perso, ça fait plus de 10 jours que je patine : je perds 100g, je les reprends, je les reperds... Bref, ça fait parti du régime. Faut être patiente. Il peut y avoir certains facteurs favorisant la stagnation comme par exemple les régles, la rétention d'eau, la constipation, l'utilisation des tolérés... Ecris-nous une de tes journées type en terme de menu, quand tu es en PP et en PL, tu fais peut-être aussi quelques erreurs... En tout cas, ne te décourage pas au bout de si peu de temps car sinon, je vois pas quel régime pourra t'aider.... Tout se fait sur le long terme, faut pas l'oublier .
mai75	Ce message a été supprimé par son auteur.
bibi1712 2545 messages Proteinaute expert	Posté le 30/10/2011 à 11:49 6 jours de PL ????? combien de jours d'attaque as tu fait???? et quelle alternance PP et PL fait tu???, mais d'accord avec les autres 2 kilos sur 9 jours c pas mal tu n'est que entre guillemets a 72 au depart si tu prend en exemple toutes les personnes avec le meme poids de depart tu verras que tu es largement dans la norme de perte si tu prend celle qui ont un depart a 3 chiffres c a dire passe les 100 kilos au depart elle perdent un peu plus vite mais cela se voit beaucoup moins Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
doodle3 412 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2011 à 13:01 Coucou mai75! Je me demande si tu suis correctement Dudu. Normalement c'est 1 jour PP-1 jour PL ou 2 jours PP-2 jours PL, en mode de croisière. Si tu fait tous les jours PL c'est normal que cela ne fonctionne pas )) Donne nous des informations et comme ça on pourra chercher avec toi.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

help

Messages sans réponse