Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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virgine  137 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2012 à 21:43 Coucou je voudrais commencer dudu mardi .2 octobre car c mon jour de repos et je vais avoir le temps de me poser pour faire les courses adapter MAIS voila je ne sais pas quoi faire comme semaine de menu pour ma PP, des idées??? En sachant que je travail et je fini parfois tard donc quand je rentre j'ai pas forcement envie de me mettre o grand fourno J'attend vos menu vec impatience 
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chrisdu95  295 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2012 à 22:11 Bonjour Virginie Tu as plein de recettes pour la phase d'attaque sur le site qui t'aideront à composer tes menus, par contre le secret de ce régime tient beaucoup au fait qu'il faut cuisiner , essaie de préparer la veille et mettre au frigo ou au congélateur comme ça ce sera moins monotone que de manger du jambon ou du surimi tous les jours sinon tu vas vite te lasser.Je travaille aussi et je rentre chez moi vers 18h et je fait mon gateau du matin la veille au soir , souvent je prépare mon déjeuner aussi le soir , je mange au boulot et ça ne prends pas plus de temps. Bon régime et bon courage @+ Chris. 
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mary1979  2217 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 28/09/2012 à 08:15 Coucou
Le site regorge de recettes aussi variées que sympa !
Et , franchement pour éviter lassitude et frustration ( tes pires ennemis durant un régime, quel qu'il soit je pense d'ailleurs) il est important de cuisiner un peu , de te faire de bons petits plats.
Il y a des recettes sympa et rapide; mais c'est pas toujours simple d'arriver à tout concilier!
Mais tu vas y arriver , y'a pas de soucis 
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virgine 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/09/2012 à 20:47 merci pour vos conseils je vais jeter un coup d'oeil alors
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