Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

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nono92 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 11:19 Bonjour je me présente maman de deux enfants .J ai pris presque 15 kilos en un an et demi suite a l arret de la cigarette et depuis le 7 janvier j ai commencé le régime dukan résultat moin 4 kilos mais la ça fait quasiment 1 semaine que je stagne . N ayant pas lu le livre je voulais des conseil pour savoir si je n ai rien loupé . J ai commencé par 5 jours pp et depuis pl. Pouvez vous me conseiller pour savoir si j ai bien débuté mon régime merci

kikie5976	Posté le 22/01/2013 à 11:35 kikooo nono que mange tu fait une recap dune journee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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nono92 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 11:43 Ça dépend une journée comme hier gambas sauté dans l après midi blanc de dinde et le soir viande haché tomate poivrons
kikie5976	Posté le 22/01/2013 à 11:44 et le matin tu prends tes sons, Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nono92 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 11:50 Non je n en prend pas la plupart du temps c est des œufs le matin
kikie5976	Posté le 22/01/2013 à 11:52 les sons sont obligatoire dans la journee faut bien boire pour pas abimler tes reins tu as fait ta pa? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nono92 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 12:03 Je peux les manger de n importe quelle façon?

kikie5976	Posté le 22/01/2013 à 12:08 oui soit tu fais recette ou dans fromage blancs en porridge sait un regal tu mets tes sons avec 25 cl de lait ecreme 1 jaune doeufs tu fais bouillir ca va epaissir ensuite tu rajoute edulcorant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nono92 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 12:34 Merci beaucoup sinon l histoire des 2/2 ou 3/3 vous me le conseillé
kikie5976	Posté le 22/01/2013 à 12:38 moi je fais dudu a ma sauce mais avant je faisais 1/1 cetait bien tu vas y arriver ne tinquiete pas tu as quand meme perdu pas mal en 14j Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nono92 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 16:23 merci pour tes encouragements ,je te souhaite bon courage a toi aussi
kikie5976	Posté le 22/01/2013 à 21:33 merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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