Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » SOS besoin de soutien
|
shrinki  48 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2013 à 12:17 Bonjour a tous et a toutes. C est un grand help que je vous lance et j espere que vous pourrez m aider et me donner des conseils. Je recommence dudu apres une 2eme grossesse (bebe ayant 6mois et passé en diversification) le probleme c est que je ne perds quasiment rien en faisant comme avant c est a dire un max de proteines meme en pl... En semaine d attaque j ai perdu que 800g :$ Et la je stagne depuis 3semaines a 94kg.. Ma journee type pp; Matin: BION 3 (vitamines) 2oeufs au plat avec 1cc d huile d olive_ l equivalent d un pouce de fromage turc Midi: 1 filet de poulet grillé_1 fromage blanc 0% apres midi: si j ai faim: un yahourt 0% ou 5 tranches de viande de grisons soir: Soupe proteinée insudiet_ fromage blanc 0% ou vanillé et si faim complete par viande de grisons, bresaola ou surimi EN PL: je rajoute des legumes (champignons, haricots verts...) le midi
Qu'est ce que je fais mal pour perdre si peu?? Je faisais la meme chose avant ma deuxieme grossesse et j ai perdu 15kg en 3mois donc 8kg sur le premier mois alors la je en comprends plus!! Et je deprime de voir toujours ce 9.4 sur ma balance avec autant d efforts...:$ SVP j ai besoin de vous! En plus de ça, j avais commencé un programme de sport mais j ai du arreter car j ai mal aux genoux.. 
|
|
Utilisateur124818  |
Posté le 26/09/2013 à 12:27 kikooo attention au surimi et viande de grison trop sale et sucre ne mange pas toujours la meme chose et les laitages lilmites pour voir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
crysiana  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2013 à 13:11 Bonjour. C'est normal que ca rame un peu c'est ton deuxieme dukan. Ca m'a fait pareil. Ne perds pas courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/09/2013 à 13:24 Bonjour Je ne sais pas quelle est la soupe que tu consommes le soir. .Mais ce que j'en ai vu au niveau des ingrédients. .Plein d'interdit
le velouté poulet curry contient huile et sirop de glucose. .À mon avis se méfier de tous ces ersatz. ... Pour le reste je suis oki avec les autres pour le surimi et la viande des grisons et. ...Tu ne manges pas assez de proteines. As tu fait le calcul par rapport à ton poids? Bonne fin de journée 
|
|
shrinki 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2013 à 14:32 OUps... c est vrai qu avec la lecture de vos messages au final je fais pleins de fautes!! :$ Donc en resumé, plus de laitages et de viandes, fini la soupe insudiet (pourtant ça m avait ete prescrit par mon medecin et j avais bien perdu avec ça...:$) et fini viande de grison et surimi pour au moins voir si il y a une difference...:$ Ca m'a vraiment blazée ce 9.4!!! en presque 2 mois juste 2kg de perdu!! Mais bon comme tu dis crysiana, c est mon 2eme donc mon corps n a certainement plus l effet de surprise du 1er...:( Merci a toutes pour votre soutien et vos remarques, j espere que je verrais une difference maintenant!!! Trop marre d etre une baleine echouée!! Par contre ratp c est quoi le calcul pour la conso des proteines? 1g par kg de poids? Pleins de bisous les filles!
|
|
nessa35  127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/09/2013 à 14:38 j'ai eu la même chose c'est mon 2eme dudu j'ai tout repris apres ma 2 eme grossesse mon ptit bout a 6 mois aussi , les 3 premieres semaine j'ai presque rien perdue j'ai même stagné et là ayait miracle les kilos dégringole!!! patiente et tiens bon ça va venir!!! je pense que le corps fait de la résistance et arrive un moment ou la perte arrive 
|
|
rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/09/2013 à 14:50 Shrinki. .Tu es en croisière donc proteines minimum 1g/kg de poids
pour les laitages pas plus de 800g/jour à diminuer si tu stagnes. .
|
|
shrinki 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2013 à 22:51 Merci les filles pour votre soutien j en ai bien besoin!! :$ Ok pour les 1g par kilo mais resultats quand je calcule ce que je mange finallement c est vrai que c est pas encore ça, il me manque 25g par jour :$ ça me semble quand meme enorme! Mais je vais pas me plaindre si je dois manger plus Pleins de bisous les poulettes
|
|
shrinki 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/09/2013 à 12:21 Alors comme promis resultat du matin= 92.4!!!! Trop contente! J espere que ça continuera d aller dans ce sens la!!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
