Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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srcenina  23 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2013 à 12:46 bonjour tout le monde voila mon histoire j'ai perdu plus de 30 kg il y a deux ans aujourd, hui j, ai pris 10 kg cela me deprime j'ai decider de me remettre a dukan car je ne supporte plus mon image
j'ai besoin de votre soutien 
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ritanahed  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2013 à 12:58 pas besoin de deprimer!! IL FAUT AVOIR LA VOLONTE!!
ET RECOMMENCER!! La deprime c'est une perte de temps. recommencer et vous gagnerez!!!! 
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boucledordu59  1505 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 11/11/2013 à 14:32 Meme si tu n'aurai pas du attendre de reprendre 10 kgs, tu comptes réagir maintenant avant que ça prenne bcp plus d'ampleur; malgré les 10 kgs repris tu en as qd meme 20 de moins par rapport à y'a 2 ans ...c'est pas rien 20 kgs...alors relativise
Alors maintenant vu que tu veux réagir à temps, tu n'as plus qu'à!!tu l'as bien fait 1 fois alors tu peux le refaire , tu sais que ça marche!! tu en as 10 à perdre alors que avant c'était 30...alors positive et fonce avant qu'il ne soit trop tard!!
Tu as peux t'aider de la riposte graduée pour savoir cmt faire, tu n'as pas besoin de refaire de phase d'attaque dans tous les cas Bon courage! 
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srcenina 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2013 à 15:38 merci pour vos messages ca m aide beaucoup je vais me resaisir
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/11/2013 à 16:02 La riposte graduée peut être une bonne solution tu vas sur le site "les differentes phases du régime Dukan "=>phase de stabilisation =>lien "dossier complet de stab "c'est à la fin sous forme de tableau. .. Pour ma part je me suis trouvé ma riposte perso dès que je frôle les deux kg de reprise je me fais la croisière 2/0prevue par Dukan pour les pertes de 0à 10kg en dix jours à peine je retrouve mon juste poids. .Bon c'est vrai que pour 10kg. .Ce sera peut être plus long. .Bon courage à toi 
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poupouna94  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2013 à 17:58 Aller courage ma belle. Y a t il une fille qui veut bien m aider concernant ce régime?? 
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/11/2013 à 18:29 Pas de soucis poupouna!
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poupouna94 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2013 à 19:07 Super merci rapt, j ai presque 40 kg à perdre, c est pas evident. J ai vraiment besoin de soutient.
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/11/2013 à 19:30 Pas de pb je suis là plusieurs fois par jour. .Et je ne suis pas la seule. .Tu créé un sujet en cas de pb. .Sinon tu vois si tu peux t'integrer à un topic qui te convient
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poupouna94 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2013 à 19:40 Comment s integrer je ne connais pas encore tres bien le site.
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/11/2013 à 19:47 Tu vas dans les rubriques. ..Bon le coin des potins. ..Tu vois les differents topics. .Si certains te semblent sympa. .Ou dans les autres. "attaque "..croisière..si un te semble sympa tu y vas! !..
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poupouna94 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2013 à 19:54 merci beaucoup rapt
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srcenina 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2013 à 20:21 merci pour ses renseignement et de m'aider a redemarrer
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srcenina 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2013 à 20:37 je vais faire 2/7 en croisiere vous en penser quoi
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poupouna94 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2013 à 22:27 SRCENINA tu as deja perdue 20 kg?? bravo, tu m as encore plus motivée
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/11/2013 à 08:07 Le 2/7 est bien adapté à ton cas screnina. .N'oublies pas la conso après!
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