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Help ! Plus 10 kg depuis cet été !!!!!

hanan33 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2014 à 23:20 Bonjour, J'ai besoin de bons conseils. Qui peut me dire comment faire pour réussir son régime Dukan !!! Je commence je perds vite et bien puis j'arrête subitement et je reprends aussi vite. J'en suis à mon 5ième régimes dukan. J'ai perdu 22 kg en 4 mois et depuis cet été je fais n'importe quoi !!! Résultat : plus 10 kg !!! Je n'en peux plus aidez moi svp !

depayns 429 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 01:42 Salut Hanan, Sans vouloir te jeter la pierre, je pense que tu as toi même la réponse à ta question : tu fais n'importe quoi. Et c'est normal qu'en remangeant comme avant, tu retombes dans les travers et la prise de poids. Le côté positif c'est que tu sais pourquoi tu reprends, il suffit juste (ouyi je sais, c'est facile à dire), que tu comprennes pourquoi tu fais n 'importe quoi....
emma0631 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 08:56 bonjour Depayns a tout dit le but de Dukan c'est qu'à la fin du regime, et encore si on peut dire la fin vu que la journée PP est a vie, tu es de bonnes habitudes alimentaires, si tu retombes dans la malbouffe... ca revient et avc du bonus! bon courage
Utilisateur129140	Posté le 03/03/2014 à 09:25 Coucou Hanaan, Je suis dans la même situation que toi et ne saurais t'aider juste te dire de bien suivre le regimeà la lettre. On a fait un choix celui de perdre ces kilos alors il faut bien s'y mettre et ne plus faire du n'importe quoi...je sais facile à dire Mon bébé a 4 mois et je reprends les bonnes habitudes aujourd'hui. Essaie de beaucoup cuisiner dudu bien sure, de boire et cherche à t'occuper l'esprit pour ne plus penser à la bouffe....je peux donner des conseils alors que moi meme je ne les suis pas ouffff. Bon courage tu peux y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hanan33 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2014 à 18:04 coucou, Tout d'abord merci a vous tous pour avoir pris le temps de me répondre. Je pense tout simplement que ce n'est pas le bon moment. Au fond de moi j'ai envie de reprendre le régime mais j'ai pas encore ce déclic que j'ai eu l'année dernière!!! Faut que je le retrouve et vite car je ne cesse de prendre du poids c'est horrible. Quelle alternance avez vous choisi ? laquelle fonctionne le mieux ?
Ayse54 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2014 à 10:32 Coucou Hanan, je suis dans le même cas que toi + 10 kg depuis l'été dernier, j'avais réussi à atteindre 51 kg juste avant d'aller en vacances en août puis dégringolade totale suivi d'une grossesse malheureusement terminé en fausse couche la semaine dernière résultat des course 60kg500 pour rien pour 1m52. Mais aujourd'hui j'ai repris mes idées et décider de reprendre le régime aujourd'hui. Je sais c'est pas facile faut avoir le déclic comme tu dis moi je l'ai eu hier lors d'essayage de vêtements dans une boutique.... Si tu veux on peux se soutenir.

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