Help!! reprise dukan

Mimoune93 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2013 à 10:06 Bonjour, J'aurai besoin de conseil et de motivation de votre part car je souhaite reprendre le régime Dukan au plus vite!! J'ai commencé ce régime le 02 janvier 2012 à 79kg et après 4 mois j'avais perdu 16 kg. Vous pouvez pas savoir comment cette période a pu être très agréable pour moi...nouvelle taille de vêtement, beaucoup moins de complexe (même s'il y en avait encore) et surtout les compliments des gens autour de moi. Mais le temps passe et on reprend petit à petit une alimentation "du grand n'importe quoi"!! Bref j'ai repris 5 kilos sans m'en rendre vraiment compte jusqu'à ce qu'on me le fasse remarquer... Alors j'aurai besoin de conseil pour reprendre avec une grande motivation. Est ce qu'il y a des personnes dans mon cas? Prête à tout pour réussir? Merci de votre réponse,

miamounette 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2013 à 12:21 Bonjour mimoune Si je puis me permettre, mon conseil serait de bien faire toutes les étapes du régime. Après 4 mois de régime commencé en janvier, tu devrais être en conso, et ce pour 160 jours! Alors soit tu es prête à le refaire mais dans les règles de l'art...soit lance- toi plutôt dans un régime style ww. Je le dis sincèrement pour t'aider, rien de méchant surtout Bon courage à toi
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 06/06/2013 à 13:08 miamounette elle dit avoir commencer en janvier oui mais 2012 ...elle a donc du faire sa conso je suppose que le poids a été repris en stab ?? mimoune si c'est bien une reprise en stab , je te conseille d'aller voir ce que dukan appelle la riposte graduée il s'agit d'un programme a tenir en fonction du poids repris ( calculer en pourcentage rapport a ta perte) tu tenais toujours ton jeudi PP? tu mangeais toujours ton son d'avoine?
Mimoune93 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2013 à 14:08 Merci pour vos réponses, en effet je ne suis pas allée complètement jusqu'au bout de la stabilisation car pendant l'hiver c'était moins évident... Je continue toujours à prendre mon son d'avoine mais le "jeudi PP" est passé un peu aux oubliettes et surtout abandon de sport!! (pas motivant non plus l'hiver) Miamounette j'avais pensé aussi au régime WW mais je préfère rester sur le même type de régime Speliah, merci pour le renseignement, je ne connaissais pas ce programme, je vais aller jeter un coup d'oeil. En tout cas félicitations pour vos pertes!
miamounette 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2013 à 18:22 Oups oui 2012...autant pour moi Bon courage, rejoins nous sur le post "reprise de croisière 2 ans après, je viens de l'ouvrir lundi dernier!

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