Homme d'Arras - Je commence le Dimanche 16 Mars 2014

Posté le 16/03/2014 à 11:22

Salut Jérôme d'Arras. C'est génial, tu sembles bien motivé! C'est la première fois que tu fais Dukan ?

Posté le 16/03/2014 à 12:59

C'est trop excitant ! Je veux dire toi, euh, ton poids. Tu vas perdre, j'en mets ma main à couper !!

Savais-tu que les hommes perdent beaucoup plus vite et facilement que les femmes ? Et oui, votre métabolisme est plus rapide et votre masse musculaire plus importante! Bref, prépares toi à bluffer tes collègues de travail à ton tour !

En ce qui me concerne, j'ai 36 ans et mesure 1,63cm (autrement dit tu me regardes vraiment de haut !!) j'ai perdue 10 kg en 2 mois il y a 4 ans et me revoici avec mes kilos en trop et pas de perte depuis 34 jours date à laquelle j'ai recommencée. A priori je fais des écarts sans m'en rendre compte (les personnes du forums ont mis le doigt dessus afin que je rectifie le tir)

Je vais aussi devoir me mettre au sport mais le hic c'est que je ne peu plus courir à cause d'un problème aux genoux ... et j'avoue que pour l'heure je préfère éviter la piscine. Je pense que je vais faire la fameuse 30 minutes de marche par jour (je ne sais pas comment je vais trouver le temps mais il va falloir) et pourquoi pas enfin me servir de mon vélo d'appart !

Et toi, tu es sportif par ailleurs ?

Posté le 16/03/2014 à 13:21

Coucou Sabine,

Désolé de t'exciter à ce point ! Lol je plaisante...

10 kgs ce n'est pas excessif... Tu vas y arriver! j'en suis sur

Je suis super motivé pour perdre mes kilos en trop.

Désolé, si nous les hommes avons l'avantage de perdre plus facilement du poids que vous les femmes.

On va se motiver et çà va aller tu verras.

J'ai la chance de me trouver à 10 minutes à pieds de mon travail. Depuis déjà 15 jours, je ne prend plus la voiture, elle reste au garage et comme je reviens chaque midi chez moi, çà me fait 40 minutes de marche par jour au minimum.

Sais tu pourquoi tu as repris des kilos?

Choc émotionnel ou lassitude?

Pour la piscine çà peut être une superbe idée. Maintenant, lorsque tu as des kilos à perdre, on n'aime pas s'exposer à la vue des autres. Attend d'avoir perdu un petit peu et va y.. Pour le vélo d'appartement, çà peut être aussi une bonne idée pour bruler un peu les calories.

Me concernant, j'étais sportif pendant mon enfance, mais dès l'âge adulte, je n'en ai plus fait (sauf pendant mon service militaire où j'avais fondu !)

Pour ce midi, ce sera filet de poulet grillé, 4 bâtonnets de surimi, et laitage à 0%

J'espère simplement que je ne vais pas avoir trop faim.

Je vais essayer de boire plus d'eau que d'habitude.

Et toi que manges tu ce midi? et ce soir?

Posté le 17/03/2014 à 20:37

Alors cette journée ?

Posté le 17/03/2014 à 21:40

Et si ce n'est pas indiscret, pourquoi fais tu ce régime? Ton poids n'est pas si élevé que çà?

Posté le 18/03/2014 à 19:39

bonsoir

a jlan62 ,entierement d'accord avecsabine69 tu ne manges pas assez .n'hésites pas a doubler tes quantités(2 blanc de poulet 10 surimis 2 ou 3 yaourt ou fromage blanc, tu maigriras tout aussi bien et n'auras plus faim. pense aussi a faire des recettes il y en de tres bonnes ce midi j'ai testé les carbonara dukan avec des tagliatelles au konjac avec des des de jambon,2 cs de creme frache a 4% et un jaune d'œuf délicieux(et portant le konjac pas appétissant mais ça n'a pas de gout donc ca passe bien.

voilà bon courage

Posté le 19/03/2014 à 07:37

bonjour moidodie

quelle belle perte bravo!!

bon courage

Posté le 21/03/2014 à 12:47

Toc Toc ! C’est moi, je viens aux news.

Avant toute chose, je tiens à te féliciter pour ta perte de poids, Jérôme. Je n’aurai qu’un mot : Bravo !! Et une 2ème : Continue !!

As-tu rectifié tes menus ? Au risque de me répéter comme une petite vieille, n’oublies pas que les protéines sont A VOLONTE ! Dans le cas contraire, tu risques de craquer et ça, c’est HORS DE QUESTION ! Compris ?! Désolée si j’y vais un peu fort …

Sinon, quand termines-tu ta phase d’attaque ? demain ou bien lundi ?

En ce qui me concerne, mon poids descend aussi, plus doucement, mais je suis quand même à 67,1 ce matin. « Qui va piano va sano », n’est-ce pas ? Dans la mesure où ma vie « mondaine » reprend, je vais devoir résister à mes hôtes tentateurs  !! 2 invitations à diner ce soir et samedi soir ! Grrrr … Je vais devoir être forte. YES i can !!

Bref, raconte-moi ta semaine. Pas de creux en matinée ou en après-midi ? Moi, pour y pallier, je prends un yaourt à boire 0% ou bien je m’autorise une canette de coca zéro (tu te rappelles, je suis portée sur la bouteille de soda light).

Qu’as-tu décidé de te préparer à midi ? Tu as un aliment favori ?

Bon, je vais arrêter là pour l’heure mon bavardage décousu, car je risque de te décourager de me répondre

Au plaisir de te lire