Mon Régime Dukan
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julieee54  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2014 à 09:40 coucou j'ai 28 et a peu prés 13 kilo a perdre c la première fois que je vais essayer Dukan je suis assez motivée pour avoir déjà perdu 26 kilo en 2 ans par contre des problèmes familiaux le stress et tout ce qui suit mon fait reprendre 10 kilo!!! maintenant plus déterminer je commence nouvelle dans ce régime y a t il des personnes pour me donner quelque conseil de base j'ai déjà lu le livre du dr dukan mais peu être un petit plus 
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didi85  46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2014 à 14:15 bonjour,
je dirais....accroche toi,essaye de varier ,de cuisiner de surffer pour trouver tes recettes,de manger avec plasir ( si si on peut!!) Ne pas vivre dukan comme un régime draconien car ce n est pas le cas,on peut facilement palier à une envie de sucré ou de salé!Ne pas se décourager devant un pallier de stagnation ou une perte + ou - lente.Pleins de personnes sont là pour répondre à tes questions ici!! Bon courage à toi 
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