Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Utilisateur83036  |
Posté le 02/12/2011 à 18:35 Bonjour à tous! Je viens de trouver ce site, génial! Nous sommes tous dans des bateaux différents mais nous suivons le même cours d'eau
Je me présente en quelques mots: Je m'appelle Virginie, j'habite Liège, j'ai 21ans et des kilos à revendre! Durant mon adolescence j'ai vogué entre 110 et 70 kg, régimes à effet yoyo, problème personnels, déprime, arrêt du tabac et... hyperphagie! Pour ceux qui ne connaissent pas, l'hyperphagie est une sorte de boulimie sans compensation. C'est à dire une absorption anormale de quantité astronomiques de nourriture en un temps record sans vomir, faire du sport, prendre des laxatifs... C'est un trouble alimentaire qui mériterait une thérapie comportementale, mais au vu des coûts, je fais mon petit bonhomme de chemin dans mon coin...
J'ai commencé Dukan il y à quelques semaines, phase d'attaque trop longue (10 jours) mais pas très contraignante étrangement... 7 kilos délestés en 1semaine et demi, la motivation était au rendez vous. Puis évidemment, stagnation, découragement, craquage, doutes... Je reprend un peu du poil de la bête parce que malgré la consommation d'interdits, je n'ai pas repris de poids. Mais ca ne me suffit pas, cette fois ci, c'est la bonne ( pitié! ), je veux MAIGRIR! Je recherche des compagnons de régime, j'aime cuisiner et il y a tellement de recettes Dukan (qui l'eut cru! ). Je suis la pour échanger des expériences, les ressentis face à ce régime, les hauts et les bas!
Enfin voilà, merci à ceux qui auront le courage de lire cette tartine et j'attend impatiemment vos réponses! Bonne soirée à tous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur80954  |
Posté le 02/12/2011 à 19:12 Bonjour, bienvenue a toi sur le forum, ici tu trouvera le soutien dont tu as besoin, Bonne croisière, et on courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 02/12/2011 à 19:38 Bonjour, Bienvenue à toi. Tu avais calculé tes jours pour chaque phase sur le site Dukan ? C'est vrai que 10 jours de PA c'est bien trop et que ça doit être réservé à certaines personnes et sous suivi médical ! Ca t'a permis de perdre très vite mais il est normal de perdre moins vite en croisière ! C'est un régime qui se gagne sur la longue en suivant toutes les phases. Allez, on ne lâche rien et on reste motivée Bonne croisière Dani 
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douguy92  133 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/12/2011 à 20:29 Moi aussi je fesai de l'hyperphagie. J'ai fais que 7jours d'attaque mais j'avais perdu a peine 2 kilo. J'ai fais le regime à fond pendant 4 semaine et la depuis 7 semaine je fai un repas gala par semaine et je continu à perdre. Je me remettrai à fond en janvier.abuse des toléré plutot que de craqué 
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Amandyne  326 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/12/2011 à 20:35 Coucou !
Bravo pour tes kilos déjà perdus !
On a à peu près le même objectif de poids, allez courage !!!
Ce sera la bonne cette fois ! 
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Utilisateur83036 |
Posté le 02/12/2011 à 21:03 Merci pour vos messages et encouragements! Non je n'ai pas fait les test sur le site Dukan -_-" J'ai "survolé" l'introduction de son livre et il parlait d'une phase d'attaque de maximum 10 jours et je voulais vraiment me donner à fond... Cependant à part une petite fatigue et un léger dérèglement hormonal (???) RAS, tout va bien Une petite question pour les plus avertis, a-t-on droit à un fromage quelconque? Hormis le fromage blanc? Quelque chose qui a le goût de fromage ^^ Courage à tous, on y arrivera! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Erynae  643 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/12/2011 à 21:51 il faut que tu lises le livre, on parle du fromage dedans ! Fromage 0% carré frais a volonté, apres 30g de fromage jusqu'a 7% de MG (Bridelight, Sylphyde, Mozzarella light, Ricotta light...) considéré comme toléré ! 
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Utilisateur83036 |
Posté le 03/12/2011 à 05:59 Merci, je vais penser à l'acheter Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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