invités à la maison pendant 5 jours

Posté le 08/04/2012 à 13:01

voici quelques idées :

poulet roti, frites panais, carotte champignon pour accompagner

moussaka version dudu , courgette, chou fleur en gratin bechamel dudu

barbecue si le temps s y prete

roti de boeuf , veau

poisson ,saumon fumé, fruits de mer , choucroute de la mer

concombre carotte tomates endives salade pour l'entrée ou idées salades

cakes salés 100% pp ou version PL

idée pour les journées PP

bresaola , viande de grison , carpaccio

omellette

creme aux oeufs

ile flottante

flan

crepes normal et pour vous crepes dudu cela depend si les personne de ta famille sont au courant pour votre régime (quiche salé egalement)

gateau choco mais perso je n arrive pas à les reussir (si tu as essaye avec le tofu soyeux vu le rendu des photos des recettes cela me ressemble mieux niveau aspect moins omellete spongieux

tiens une ptite recette :

http://www.proteinaute.com/recette_aumoniere_nordique-2579.html

j espere que d'autres personnes te donneront des idées

sinon je te conseille d'aller voir les recettes avec les onglets en haut de pages PP et PL

Posté le 08/04/2012 à 15:33

Quesque manger Dukan, sinon manger des légumes et de la viande?! Tu peux faire du riz ou des pâtes a parts pour v=ceux qui le souhaite a la limite !

Posté le 08/04/2012 à 16:26

Merci pour vos idées! Pour les jours PL ça va bien se passer, c'est les jours PP les plus difficiles, et j'espère ne pas avoir de remarque désobligeante. (le mois dernier, on s'est entendu dire qu'on allait "exploser" car nous avions de belles assiettes, mais seulement ce n'était que du poulet et des crudités et dukan= à volonté. autant vous dire que je l'ai mal pris)

J'adore ta technique proteinaute, tu as bien eu tes invités!

Je note vos idées, et n'hésitez pas à me dire si d'autres vous viennent à l'esprit.

Posté le 08/04/2012 à 17:40

Un bon steak tartare poêle ou non ,

Papillote de saumon

Un bon pot au feu

Des faritas dudu

De bonne grosse salades composé

Une pierrade

Posté le 10/04/2012 à 02:18

Comme kk1 l à dit dukan c est protéines légumes tu achètes une corbeille de fruits , du fromage , et tu fais des féculents ensuite pour le reste tu fais du du

Ma sœur et son ami sont arrivés hier j ai fait des examens pour eux et des épinard poulets champignon aie j au rajoute dans leur bol avec un œuf dur . Moi c était sans ramens.

Mon mari je cuisine toujours du du plus féculents .

Un truc bon c est la purée de potiron ou sous forme de soupe avec de la crème fraîche pour eux et du poulet rôti . Entrée salade tomates /choux chinois et éventuellement un œuf dur coupe pas obligé d en faire des tonnes . Desser fondant dudu. C est vraiment génial car il y a plein de couleurs sur la table ça donne envie

Plein de couleurs et pleins de petits trucs ça cale plus vite on a l impression de manger B cp.

( les quiches sans pâtes c est pas mal aussi!)

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