J'ai commencé depuis peu et perte que de 600 gr!!!!!!

Posté le 19/09/2011 à 22:17

c'est surement parce que tu n'a pas beaucoup a perdre, mais ne t’inquiète pas ça viendra! il faut juste t'accrocher, et ne rien lâcher!

Tu est peut être a une période sensible de ton cycle? ou peut être que tu fais de la rétention d'eau? Dans tous les cas, donnes toi du temps, et tu sera récompensée! 

Posté le 20/09/2011 à 09:25

bien vu moonlight969 j'ai à perdre quand même c'est sur! bravo pour votre perte de poids les filles vous êtes persévérantes

je mange le matin: café au lait sucré + galette aux 2 sons et puis le midi: légumes à volonté (j'aime beaucoup)+viande ou poisson (pl) ou viande ou poisson (pp) et yaourt ou fromage blanc sucré gouter: café au lait sucré

le soir: idem mais en quantité inférieure

j'avoue que j'ai beaucoup de mal à boire beaucoup d'eau, je me rattrape avec les tisanes et 1 verre de coca light ou ice tea light ou scheppes light

qu'en pensez vous?

Posté le 20/09/2011 à 11:16

oui j'ai bien lu le livre

oui on a bien la même définition du café au lait

les légumes je l'ai consomme en phase de croisière mais pas en attaque je le sais

en attaque je mangeais ce qu'il fallait mais en vain

Posté le 21/09/2011 à 08:46

pour hier j'étais en pl et j'ai mangeais: café au lait sucré le matin puis le midi: 2 merguez avec 4cs betteraves haricots verts et 2cs d'épinards et 2 ptits suisses sucré

au gouter: 1 galette de son avec carré gervais 2 yaourts aromatisés

le soir: filet de poisson surimi 1 yaourt aromatisé

avant hier en pp: le matin: idem +2 ptits suisses sucrés, le midi: saumon gouter: galette de sons+café au lait sucré le soir: 1 tranche jambon de dinde et boeuf

tout çà en essayant de boire un maximum