Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

J'ai commencé lundi 16/04!!!

JUJU77 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2012 à 14:05 Salut à tous et toutes, Ca y est, je me lance. début du régime lundi 16 après un week end de repas de famille, j'ai décidé de prendre les choses en main!!! Moi qui jusqu'à présent pouvait manger sans m'inquiéter voici depuis quelques mois que les kilos s'installent, l'âge sans doute!!!! Je compte sur vous et votre soutien dans ce long parcours. Bon courage à tous et à bientôt.

emma25 1361 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/04/2012 à 15:04 Bienvenue Juju ! Mets à jour ta réglette !! Tu verras, il y a des groupes dans la section "attaque" du forum qui se sont formés, de filles qui ont commencé au même moment que toi. Tu peux discuter avec elles et y trouver du soutien ! Si tu as besoin de quoi que ce soit, n'hésite pas !
JUJU77 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2012 à 20:03 Merci Emma pour tes conseils et ton accueil! C'est sûr au début le forum devrait m'aider, car j'adore manger, alors me contraindre c'est difficile mais bon, je sais ce que je veux donc je m'accroche! Combien de temps as tu fait ta période d'attaque?
emma25 1361 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2012 à 02:54 Coucou, Alors, moi, j'ai bien plus de kilos à perdre que toi, alors ma phase d'attaque : 7 jours. Mais toi, pas besoin d'en faire autant ... Tu as calculé ton juste poids sur le site du docteur Dukan ? Parce qu'à ce moment là on te précise le nombre de jours d'attaque pour ta perte ... Si tu as faim : mange ! Pas de rationnement avec Dukan, sauf la limite d'un kilo de laitage par jour ... C'est important, surtout en Attaque de manger à sa faim. Et plus tu manges de protéines et plus tu maigris ... Allez, courage et motivation, il n'y a que ça de vrai ^^
JUJU77 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2012 à 22:00 Ah oui ça pour manger, je mange, au début ça m'inquiétait de manger autant mais c'est vrai que ma balance m'indique que je maigris donc profitons en. -700g ce matin, c'est super car même si je n'ai pas beaucoup de kilo à perdre, je suis assez impatiente. D'autant que cette semaine il faut que j'en profite, mes enfants sont chez Papi et Mamie donc je suis beaucoup plus libre pour les repas et moins tenté. J'avais prévu le coup je les ai envoyé chez les grands parents avec les chocolats de Pâques qui restaient Reste que question sport je ne fais rien, je rentre le soir du boulot crevée et pas la moindre énergie, je me dis que la phase croisière sera peut être plus propice, d'ici là le soleil sera peut être revenu! Et toi Emma tu parviens à jouer les 2 tableaux régime+sport en même temps?

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

J'ai commencé lundi 16/04!!!

Messages sans réponse