Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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Utilisateur115599  |
Posté le 23/01/2013 à 12:50 Bonjour à toutes,
J'ai commencer Dukan avec ma soeur lundi 7 janvier mais cette lâcheuse est partie pendant une semaine te moi quand je fais ce genre de régime j'ai besoin de soutien moral car j'ai tendance a craqué très vite. Aujourd'hui dans ma boite lorsque je suis arrivé a la cafet' j'ai découverts la comptoir rempli de pâtisseries style choux éclair (mes préférés...) et mes collègues s'en sont préparer des assiette entière juste a cote de moi. résultat je me suis dit 'aller 2 petits choux ne peuvent pas faire de mal donc j'en ai manger 2 avec grand plaisir, mais du coup je regrette amèrement sachant je je perd vraiment très très lentement comparer a certaines d'entre vous. si quelqu'un avait la gentillesse de m'accompagner dans mon épreuve! comme je vois que la plupart d'entre vous vienne a peu près toute pour la même chose.
Merci d'vance pour vos réponses Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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xLiliee  138 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 13:10 Il faut te dire que automatiquement sur le coup, tu vas penser que ça n'est rien de craquer mais ensuite... Tu vas regretter surtout si ça joue sur les chiffres de la balance ! Puis, après ça devient une habitude. Crois-moi, je sais de quoi je parle. Tu commence par un choux par ci, un par là et après... Dans ces moments là, pense au nouveau corps que tu auras ! Aux nouveaux vêtements et autres ! Courage !! 
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ardehl2  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 13:22 Bonjour Mauw, Comme moi tu as commencé le 7 janvier, pour moi, c'est le deuxième régime DUKAN. Je pense que tu démarre bien, par rapport à moi, vu ta courbe. J'avais des maux d'intestins, du coup j'ai arrêté les sons, et rien perdu depuis une semaine. Je reprends mes sons dès ce soir. Il ne faut pas culpabiliser à chaque écart. La punition vient toute seule, sur la balance !!! Il faut se dire qu'il te faudra juste un peu plus de temps pour atteindre tes objectifs. En plus, ça tombe bien, même poids de départ, pour un même objectif. Allez Mauw, courage, on va y arriver !!! 
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Utilisateur115599 |
Posté le 23/01/2013 à 14:02 Oui c'est se que je me dit, mais bon je suis quand même de nature serieuse et courageuse donc ca devrais le faire. ardelh2 c'est cool qu'on soit sur les même objectif , et vu que c'est ton deuxième tu dois avoir donc toute expérience de tentation. Mais C'est sur on peut y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur115599 |
Posté le 23/01/2013 à 14:10 xLiliee merci pour ton message mais justement j'ai poster le mien parce je m'en veux d'avoir craquer hehe! donc je ne me dit pas que c'est rien. Ma mère qui a fait DUKAN et qui a tendance à prendre très vite faisait pas mal de parenthèse à cause de son copain et n'avait pas de trop gros pb de reprises. Donc je me dit qu'il ne faut pas s’arrêter à cette petite faute! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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alhena  256 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 14:56 4,3kg en 16 jours et tu considères que tu perds lentement??!! Tu déconnes??
Ne culpabillise pas, continue comme si de rien n'était mais ne recommence pas et pis voilà! pas grave! 
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Utilisateur115599 |
Posté le 23/01/2013 à 14:58 bah j'ai perdu 2 kilos pendant mon premier jour de PP puis 1 le deuxième jour et depuis (même pendant les 3 derniers jours de pp) je n'ai fait que perdre en 100 ou 200 grammes, et ça depuis une semaine! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Agoz  18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 18:54 Hey! J'ai moi aussi commencé le 7 et je viens donc t'apportermon soutien!! Personnellement je suis fermement décidée à ne pas prendre ne serais-ce qu'une bouchée d'un aliment interdit... parce que le goût de l'interdit appelle de nouveau un nouvel interdit! Et quand j'assiste à ce genre de scène cad des personnes qui dégustent mes mets préférés à côté de moi je me visualise mince, exactement comme j'en ai envie, la réaction de mes proches etc. et ça me rempli de courage !! Allez courage on est quand même plus forte que deux trois patisseries !!! 
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TiteClementine  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2013 à 19:58 Courage Mauw ! Moi aussi j'ai une sœur qui ne me soutenait pas vraiment quand j'avais fait un premier régime Dukan ! Mais courage ! N'abandonne pas, et pense à comment tu te sentiras bien quand tu feras 65 kg ! 
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Utilisateur115599 |
Posté le 23/01/2013 à 21:19 Je me sentirais super bien c'est ca le truk donc je me dit que je repart comme si de rien était. Ce soir je me suis fait une bonne petite assiette de saumon fumé comcombre et aubergine et j'ai penser que ca avait le gout de mes patiss preferés, et bine j'ai adorer mon assiette! Ca aussi ca marche.
Merci pour vos messages!
@Agoz: je crois que ca c'est le plus dur pour moi car je suis entourer de gens au boulot qui ne font pas dut out attention et qui se font vraiment plaisir sur ce qu'il mange le midi.
D'ailleurs, j'ai une question, avez vous une astuce pour avoir moins faim le soir car moi a chaque fois je creve de faim en rentrant du coup j'ai l'impression de faire un trop gros apport energetique pour le soir ( et donc pas cool a digerer apres)? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
ardehl2 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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ardehl2 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2013 à 20:26 Coucou les filles !! Petites nouvelles au bout de 3 semaines... C'est plus dur la seconde fois d'un régime DUKAN. Par contre, je n'ai pas de problème de constipation comme la première fois.. C'est ce qui m'avait fait arrêter la première fois, car les fécalomes, c'est terrible !!! Mais bon, il n'en est pas question cette fois-ci. Un peu plus de 2 kg de perdus... Ca va me va !!! Et vous, voue en êtes où ???
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