J'ai craqué hier !

Utilisateur76521	Posté le 07/10/2011 à 21:33 Voilà hier après midi j'ai craqué... Moi et mon homme avions décidé de déjeuner au restaurant... Pour moi ce fut une petite cocotte de moule et pour mon homme une brandade de morue... Pour le moment tout va bien, jusqu'à ce que les plats arrivent, la serveuse apporte des frites !!!! Je ne savais pas qu'elle en apporterait sinon j'aurais dit non ! J'en ai mangé TROIS et je ne mens pas... bon jusque là ça va encore Au dessert, je me dis bon voilà c'est mon homme qui le mangera de toute façon... Je demande un café gourmand... Et là pareil, un café un mini fondant au choco et une mini crème brulée !!!!! Au final la moitié du fondant au choco, environ 3/4 de la crème brulée... Ce fut mon premier écart depuis le début ! Je sais pourquoi, j'ai craqué. Nous revenions du marché et d'une galère dans les supermarchés, j'étais affamée, fatiguée et tendue... Je ne regrette pas, ce soir là j'ai mangé du poulet mariné rôti et des bulots. Voilà... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur73853	Posté le 07/10/2011 à 21:50 Ne t'inquiète pas. Si tu reprend bien, ça nE se sentira pas. Un peu de sport et beaucoup d'eau. Honnêtement, j'ai craque 2 fois et reste quand même contente de ma perte de poids. Je suppose qu'on n'est pas les seules a craquer sur la durée.hein les proteinautes? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 07/10/2011 à 21:51 bonsoir nolias ne t'inquite pas c'est fait maintenant c'est pas grave tu reprends serieusement et tout retreras dans l'ordre, bien sur tu vas le voir sur ta balance , tu t'est fais plaisir et tu recommenceras plus bonne continuation
requiem 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 22:30 Bonsoir Nolias, Il en était de même pour moi, j'ai récemment été invitée dans un restaurant super chic, gastronomique et tout... Il y avait du canard, foie gras et fondant au chocolat: le drame! Mais non, je me suis dit, je ne ferai pas régime ce soir, je profite de ma soirée. Ce que j'ai fait, Moi grande fan de chocolat n'a pas pu finir le fondant (copieux et trop sucré. Je n'ai rien regretté, ça a duré une soirée, mais j'ai d'autant plus apprécié ce que j'ai mangé et je me souviendrai longtemps de ce moment. Le lendemain, j'ai repris Dukan, comme si il ne s'était rien passé, j'ai fait 3 jours de PP, puis j'ai repris mon alternance. Je ne prône pas les excès, mais je ne regrette rien. J'ai pris 500gr suite à cette soirée, mais reperdus dans la semaine. Ne regrette pas tes trois frites! bises
meuhsister 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 23:52 je suis complètement de votre avis !! moi aussi ça m'est arrivé ! mais perso je trouve que ça permet de tenir sur le long terme...
Utilisateur10820	Posté le 08/10/2011 à 09:22 Le point positif, c'est que tu sais pourquoi tu as craqué. Peut-être que lors de la prochaine expédition supermarché, tu pourrai emmener un petit truc à grignoter ?C'est vrai que faire les courses, c'est de la tentation, et le resto, c'est de la tentation. Donc le mieux pour résister c'est d'avoir de quoi te caler pour ne pas être affamée. Allez, c'est un écart et pas une habitude, donc reprend tranquillement et sereinement. Bon courage pour la suite ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bouli44 458 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 11:58 bonjour c'est vrai qu'il ne faut pas sauter un repas ou prendre celui ci trop en retard. Avant on faisait souvent les courses pendant le repas de midi, après on ne rentrait pas tout de suite, alors pendant ces courses, mon mari achetait des viennoiseries ce n'était pas très bon. Maintenant je prépare des pankake dukan avec du saumon ou du jambon c'est cela le plus facile pour nous, éventuellement un petit yaourt et on est calés. La faim fait faire des bêtises, comme grinoter du pain ou autres !! bon courage
Utilisateur76521	Posté le 08/10/2011 à 16:26 Merci les filles pour tout ce réconfort !! Aujourd'hui tout va bien. Je me suis pesée pas un gramme de plus... Mais franchement je n'ai jamais autant apprécié un fondant au choco (pourtant je n'aime pas vraiment le chocolat) mdrr. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

requiem 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2011 à 19:12 Copine de chocooooôôôô!! Dire que je me suis fait du mal aujourd'hui, je suis rentrée dans une boutique spécialisée dans le chocolat, pour la cadeau d'une amie, et.... J'ai résisté!
Utilisateur76521	Posté le 08/10/2011 à 21:19 Bravoooooo !!! Là je commence à en avoir marre du fromage blanc 0 % !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78038	Posté le 13/10/2011 à 10:08 je trouve mm kil faudré kon fasse un ecart o moin 1 foi par moi lool sa rebouste é pui sa fé une pause o moin enfin je c pa kmt vous dire lol jme compren Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kiki21 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 07:15 bonjour les filles moi aussi j ai craquer mais je suis alle a eurodisney c est au moment de manger ben tu t apercois que le dukan va pas etre facile le midi une salade de poulet je devais passer en croisiere ce jour la une chance et j ai pris 4 nuguets bon ils sont panne mais rien d autre voila pour le midi je suis rester sur ma fain dans l apres midi j ai trouver un resto pour manger des pillons de poulet super bon ils sont plein de sauce enfin pour finir avec une glace chantilly car c est la fain qui m a fais craquer mais je reprend ce matin je me dis que ma journee d hier rien ne pouvais me caler
Utilisateur78038	Posté le 17/10/2011 à 07:34 alors kiki21 sa fait 4 jours que tu as commencer dukan ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76521	Posté le 17/10/2011 à 09:17 En effet, je crois qu'il est bon de craquer !!! J'ai craqué l'autre fois avec les fritesss (hummmm un délice mdr). Je n'ai pas repris un gramme pour autant. Bon j'ai continué (et non recommencé ma phase de croisière comme s'il ne s'était rien passé mdr et voilà. Zéro culpabilité car j'avais fait le choix de mangé ces frites et ces desserts, c'est que j'en avais forcément envie . Une fois dans l'estomac c'est trop tard pour se dire "oohhh non j'aurais pas du" :-(. Ca rebooste un max (du moins me concernant) !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kiki21 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 11:37 oui ca fais pas tres longtemps que j ai comence mais 1h30 de sport ce matin alors ca efface hier
Utilisateur76521	Posté le 17/10/2011 à 11:39 Je te souhaite beaucoup de courage kiki Je suis sûre que tu y arriveras, ne t'en fais pas tout est une question de volonté ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sandrine111 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2011 à 21:47 j'ai crake aussi au bout d'1 semaine les frites eh oui mais je me dis il fallait que ca arrive c'est mon peché mignon mais demain ke pp ou koi kil en soit du sport (j'espere) me manque trop le pain du pti dejjjjjjj

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