j'ai envie d'arrêter

Posté le 04/02/2013 à 11:21

J'ai eu deux week end chargé de nourriture, pas le choix car j'étais invité et j'ai repris 2 kilos, dégoûté, pourtant entre ses w-e j'ai fait dukan, pourquoi si dure de perdre???? ça me démotive, es ce que c'est déjà arrivé à quelqu'un? certainement mais bon, mon courage d'aujourd'hui est à zéro.

J'ai besoin de copines pour me booster!!!!

Bonne journée.

Posté le 04/02/2013 à 12:11

C'est normal de reprendre trés rapidement surtout quand on a démarré il y'a peu de tps Dukan, c'est un changement radical pour le corps, trés peu de graisses, peu de sucres et vlan vous lui faites redécouvrir la nourriture plus ou moins habituelle le we.

Il faut impérativement lorsque vous êtes invité, que vous essayez de limiter les dégâts et d'être le plus prés possible de la démarche Dukan.

N'hésitez pas à dire que vous faites un régime et que vous n'avez pas le droit de manger tout ça, aprés tout c'est pour vous .

Moi ce que je faisais c'était :

- soit je mangeais avant la soirée et je prenais en plus du coca light ou pepsi max avec un muffin au son dans mon sac , et des batonnets de surimi en cas de fringale pdt le repas

- soit je ramenais ma gamelle au repas avec mon repas préparé Dudu et je les prévenais avant

- soit je les prevenais que je ne pouvais pas manger certaines choses, et que s'il voulait que je mange comme eux ben malheureusement il me faudrait des légumes et de la viande

-soit je préparais des choses Dudu pour tout le monde (des entrées, un dessert etc) et je mangeais avant de venir

Bref avec de l'organisation vous ne ferez pas de craquages, et c'est ce qu'il faut parce que plus vs en faites, plus vs serez démotivé et ça sera trés dur de se remettre dans Dukan, vous finirez par tout lacher et vous reprendrez tous vos kilos minimum.

Soyez fort(e)s, et organisés, ce régime marche vraiment donc il faut se battre et y croire. Ayez tjs quelque chose de Dudu dans vos sacs, ça sert tjs en cas de fringale subite, et ça vs empéche de craquer sur n'importe quoi

Courage, regarde les avants aprés pr vous stimuler et dites vous qu'un jour ça sera vous qui pourra poster votre parcours en photo 

Posté le 04/02/2013 à 12:57

Votre non perte résulte de vos écarts donc vous savez ce qu'il vous reste à faire!

Des alternatives on peut toujours en trouver lors d'invitations!

Alors motivation et go go go à bas les kilos

Posté le 07/02/2013 à 22:19

Merci les filles!!!!

ça m'a remotivé, j'avais un peu même beaucoup baisser les bras, je reprends dès demain matin, c pas facile, c sûr que c'est pour moi, il ne faut pas que je lâche.

A plus tard.

Posté le 08/02/2013 à 13:56

Salut Camille,

Je comprends bien ta situation et je suis de tout cœur avec toi...

En quelques mois j'ai repris ma dizaine de kilos :( c'est surtout l'arrêt de l'activité physique et d'oublier de me peser...je me suis laissée avoir. C'est en faisant un banal contrôle médical que j'ai pris conscience de ça avant hier...donc y à plus qu'à s'y remettre ...

Bon je recommandce ma croisière, mais j'ai aussi besoin de soutien, car c'est pas facile seule dans son coin

Je pèse 94kg et aimerais peser 80,

Je t'en courage donc à t'accrocher, ça en vaut vraiment le coup!

Bon après midi!

Cat