j'ai fait des betises le weekend!! helpppppppppppp!

Posté le 27/05/2013 à 21:22

coucou dudus! j'ai fait des bêtises le weekend, j ai fait deux repas normales! car g eu des invites :s Mercredi je doit commencer la phase croisière g choisi le 5/5 (pp/pl) g doit commencer pour les 5 pp une fois que g fait des betises??? merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii et bn courage a tous!

Posté le 28/05/2013 à 07:40

2 jours de craquages en 5 jours .... Pour 7 kilos à perdre ????

Dukan n'est peut être pas ce qu'il te faut .... Dukan c'est à vie !!!

Sinon, en cas de craquage, il n'y a rien d'autre à faire que d'assumer .... Continue ton programme, passe en croisière (on commence par PL) et voilà .... Tu sais qu'à chaque craquage il te faut entre 3 et 4 jours pour réamorcer la cétose (c'est l'état du métabolisme qui te permet de maigrir avec le régime Dukan). Donc 3 ou 4 jours sans perdre un gramme ..... Imagine un peu les dégats si tu craques toutes les semaines ... Ca fait que tu ne perdras rien.

Relis le livre et réfléchis bien si Dukan est fait pour toi où si un simple rééquilibrage alimentaire avec du sport (obligatoire avec le régime Dukan aussi) ne suffirait pas.

Je crains que tu entres dans la spirale infernale des régimes, de la reprise de poids avec du bonus en plus, du re-régime, de la reprise avec encore un bonus en plus ...... et comme ça finir obèse (parce que c'est comme ça que ça se passe souvent .... Ce sont les régimes qui rendent obèse. Les obèses mangent nettement moins et nettement mieux que les minces .... injuste mais comme ça quand même).

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 28/05/2013 à 07:42

arretes dukan et manges équilibré! mynimir a raison dukan est un régime pour obèses pas pour quelqu'un qui n'a pas de poids à perdre! ton IMC est dans la norme plutôt basse alors ne commences pas à l'âge que tu as à entrer dans l'enfer des régimes! c'est le meilleur moyen de prendre du poids ... à long terme! et surtout 7 jours d'attaque ce n'est surement pas ce que le dr dukan te recommande ... Bonne journée et bon courage et surtout apprends a t'aimer parce que je suis sure qu'avec ta taille et ton poids tu dois être très mince!

Posté le 28/05/2013 à 13:25

Bonjour,

Comme il a été dit: si tu souhaites perdre un, deux, trois kilos et maintenir cette petite perte, opte plutot pour la version express...Une semaine sans contrainte, sans violence pour ton corps.

Apres, sport et équilibre alimentaire suffisent...

( J ai fait cette semaine car j avais peu à perdre et j avais surtout besoin de me reconcilier avec les prises regulieres de proteine. Pour moi, l experience est tres benefique. Je m alimente enfin correctement...sans restriction, sans manque et le gros PLUS...en prenant du plaisir a cuisiner certaines des superbes recettes trouvées ici...Que du plaisir! )

Sois douce avec toi.

Posté le 29/05/2013 à 00:35

Coucou les filles! merci pour tous ces messages je commencerai le croisière sur PL! je jetterais aussi un coup d'oeil sur express!! courage a tous,!!!