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J'attaque !

freyja666 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2011 à 08:10 Bonjour à tou(te)s ! Aujourd'hui s'en est trop... j'ai déjà essayé le régime dukan en avril dernier et j'avais perdu 8kg. Le hic, j'ai craqué avant la fin de la phase de consolidation et j'ai repris 12kg ! Depuis le moi de septembre je fuis la balance... Cependant, je me sens mal dans ma peau et je sais que je prends du poids à vitesse grand V... Aussi, depuis quelques jours je me motive pour reprendre consciencieusement depuis le début. Ce matin, je suis montée sur la balance, 76.4 kg, à jeun... C'est est trop ! Je me reprends en main dès aujourd'hui et j'atteindrai mon poids idéal de 64 kg le 29 mars 2012 avec une phase de conso jusqu'au 31 juillet... Souhaitez moi bonne chance et aidez moi à ne pas craquer à nouveau !

Utilisateur18268	Posté le 28/12/2011 à 08:33 Bonjour, moi aussi je re demarre le régime; Après avoir perdu 8 kgs il y a un an patatras je les ai repris Je veux y arriver aussi A plusieur j'espère que ce sera plus facile !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur83233	Posté le 28/12/2011 à 09:21 Bon courage à vous! On vient bien que commencer Dukan sans le finir jusqu'au bout est fatal! J'espère également ne pas tout reprendre une fois mon poids idéal atteint! Je vous souhaite bon courage à toutes les deux et ne lâchez rien cette fois-ci! C'est un combat qui vaut le coup et qui peut être agréable à vivre lorsque l'on s'en donne les moyens! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vally777 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2011 à 09:40 Salut à toutes, Je me joins à vous (si vous le voulez bien). J'ai perdu 13 kg ce régime et depuis le mois d'août, et les vacances, j'en ai repris 8. Je n'ai pas fait correctement la phase de conso et voilà le résultat. Je démarre donc de pied ferme le 2 janvier mais depuis hier je limite le gras et le sucre. J'en ai besoin parce que ça gargouille à l'intérieur. Courage à toutes et surveillez-moi, svp !!!
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2011 à 11:33 Tu as fait le plus dur en te reprenant en main. Tu as les clés en main, on est la pour te soutenir. Courage courage ça en vaut trop la peine !
Utilisateur61531	Posté le 28/12/2011 à 13:31 Bienvenue freyja666 Tu as toutes les cartes en main à toi de bien jouer(si on peux dire) Je te comprend quand tu dis que tu est mal dans ta peau, j'ai vécue la même chose que toi il y a des années. J'avais aussi fait dukan comme toi et n'ayant pas été jusqu’à la conso j'ai bien sur tout repris avec du bonus en+ J'ai décidée de m'y remettre car je ne me supportez plus tellement je me trouvais grosse. Alors je te souhaite bonne chance et surtout garde toute ta motivation et dit toi que c'est pour la bonne cause, ta victoire contre ces kilo. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61531	Posté le 28/12/2011 à 13:38 Bienvenue aussi à gwen et à vally Courage les filles dans quelques temps ce ne sera que du bonheur pour vous aussi. Je veux bien vous suivre et vous encouragez si vous le voulez bien. Allez courage à plusieurs on va y arriver. Bonne fêtes de fin d'année. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sashasand 707 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2011 à 16:14 Salut ! Moi j'ai commencé lundi, je mesure 1,53, j'ai 24 ans et je veux perdre 9 kilos environ, je croise les doigts pour que ma volonté ne me lâche pas! Bises et bon courage les nanas

Utilisateur18268	Posté le 29/12/2011 à 08:36 Merci pour vos messages d'encouragement; Moi je sens que cela me fera du bien de savoir qu'il y a du monde derriere qui me soutient car j'en parle pas ou peu autour de moi ( il ny a que mon mari qui le sait ) merci à vous et merci a annick de nous soutenir bonnes fetes de fin d'année 2012 sera une bonne année Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vally777 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2011 à 17:14 Salut les filles, Juste un petit coucou pour vous dire que la préparation au régime dudu se poursuit. Je commence toujours lundi mais là je me tiens à une alimentation un peu plus saine. Bien sûr le 31 réveillon et le 1er raccroc comme on dit chez moi dans le nord. Ca m'encourage de voir les courbes d'annick ou adri et j'espère qu'avec les "débutantes" on va se soutenir. Pour ma part, beaucoup d’attrait pour le salé et souvent craquage sur les chips et autres guet appends apéritifs. Quand on connait ses faiblesses, sensément on doit pouvoir trouver des alternatives mais............. J'essaierai de ne plus refaire les mêmes erreurs. A + les filles et bonne soirée.
Utilisateur61531	Posté le 02/01/2012 à 07:03 Coucou vally Je te souhaites une bonne année et une bonne santé pour cette nouvelle année. 2012 sera ton année, celle de ton combat contre ces kilo. Garde la pêche ainsi que toute ta motivation, oublie tes chips et autres cochonneries et pense un peu à la bombe que tu sera cet été dans ton joli maillot de bain!!!!!!!!!!!!! Allez bon départ pour tout à l'heure et bon courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61531	Posté le 02/01/2012 à 07:54 Coucou gwen Bonne année et bonne santé à toi aussi. J'ai démarré avec à peu prés le même poids que toi et tu vois j'ai réussie à en éliminer quelques uns,alors vas y fonce gwen je suis certaine que tu va en dégommer quelques uns))))))))) J'avais aussi déjà fait dukan il y as quelques années et je m'étais arrêter en croisière et bien avec du recul je peux te dire que je le regrette:-((((((((( Car tout ce que j'avais perdue à été repris avec du bonus en plus. Allez GO GO GO en selle et fonce je continue à te suivre pour t'encourager si tu en as besoin. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68345	Posté le 02/01/2012 à 08:44 bonjour je commence aussi aujourd hui ,bon courage a toute et surtout motivé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur18268	Posté le 02/01/2012 à 15:11 Bonjour et merci pour vos voeux. bonne et heureuse année 2012. Que vos voeux se réalisent Ca y est c'est parti et je suis contente d'avoir démarrer !!! Merci annick pour ton soutien j'espère y arriver comme toi ...; A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vally777 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 05:17 Salut les filles, Jour de démarrage !!! Une excellente année 2012 pleine de minceur et de douceur. Je ne fais pas la phase d'attaque, je l'ai déjà faite. Directement en croisière mais PP pour commencer comme ça dans le bain tout de suite !!! A +
vally777 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 05:03 Bonjour les filles, Comme la première fois que j'ai fait dukan, je viens sur le site tous les jours pour noter mon poids, que ça me fasse plaisir ou non ! Ce matin la Pénible s'est montrée plutôt gentille - 700 g. Hier c'était PP et sport. Aujourd'hui je ne travaille pas et au programme : courses + 2 rdv orthodontiste et orthoptiste avec mon fils + cuisine dudu et pas dudu. Journée PL : Matin : Pain dudu + sveltesses + café Midi : improvisation déjeuner à l'extérieur entre les médecins soir : saumon au four + salade Hâte d'avoir de vos nouvelles A + Val

vally777 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 05:02 Salut tout le monde, Finalement, j'ai l'impression de tenir un journal Aujourd'hui perte de 1.2 kg, le rythme est revenu. Journée très facile puisque beaucoup de déplacements, rdv, courses et très occupée chez moi. Mon impro du midi est devenue poulet rôti chez moi. Malheureusement quelques sorties et invitations resto en prévision mais je gèrerai (comme je l'ai déjà fait auparavant). Aujourd'hui bureau et menu : - pain dudu + sveltesse - saumon au four + 2 yaourts - oeufs au plat et jambon + fb Bonne journée à toutes A +

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