Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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bizetus  38 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/08/2012 à 15:06 Bonjour je m'appelle Louiza , j'ai 34 ans, mariée et un petit garçon de 6 ans, je dois perdre 29 kilos et je commence demain lundi 27 aout. Quand j'étais enfant on me forçait à manger tellement je n'avais pas d'appétit, à l'adolescence tout est parti en vrille, je me suis renfermé sur moi , je vivais presque recluse dans ma chambre, j'ai très mal vécu cette période dont je n'ai que de vagues souvenirs, je me suis rabattu sur la bouffe, je me remplissais et ça me faisait du bien, depuis beaucoup de choses ont changé bien sur mais mon rapport à la nourriture est resté le même. j'ai arrêté de fumer l'an dernier, ça m'a valu une dizaine de kilos en plus, ce qui n'arrange vraiment mes affaires, aujourd'hui je pèse 99 kilos, j'ai honte de mon corps, j'ai du mal à m'habiller et bien sur rien ne me va bien, le pire c'est qu'avec mon homme c'est de pire en pire, comme beaucoup d'entre vous les filles je me cache de son regard...bref; c'est pas la joie. Alors j'ai décidé de me prendre en main, je suis résolue à y arriver, je n'ai jamais eu beaucoup de volonté, alors je vais compenser par de la discipline et des rituels, j'y crois et je dois y arriver, pour mon mari, pour pouvoir avoir un autre enfant et surtout pour moi, je vous embrasse tous et si quelqu'un a envie de faire du chemin avec moi, je suis de bonne compagnie alors à bientôt. 
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Mess  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/08/2012 à 15:11 Coucou Louiza, je te souhaite pleins de courage, tu va y arriver! On peut se soutenir mutuellement. ON VA Y ARRIVER! J'ai aussi une trentaine de KG a perdre et je suis motivee a 200% 
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bizetus 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/08/2012 à 16:57 bonjour Mess, merci pour ton message de soutien, pour perdre 30 kilos c'est sur qu'il faut se serrer les coudes sinon le craquage n'est pas loin alors c'est parti, bisous à bientôt.
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luluvroumette  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/08/2012 à 22:50 Coucou ! je viens de commencer et suis en phase d'attaque Moi aussi une trentaine de kg à perdre après 8 ans d'anneau gastrique qui m'avait permis de perdre 40KG. Anneau enlevé il y a quelques mois suite à complications et maintenant je suis en électron libre. J'ai repris quelques kilos et je me résigne donc à suivre un régime même si je n'aime pas ce mot. Après quelques jours, je n'ai pas l'impression de faire réellement un régime parce que je n'ai pas de sensation de faim ou d'envie de craquer (pour l'instant)... j'aime la viande les poissons et les laitages donc je me fais plaisir. De toute façon on ne peut éviter de craquer (soit par stress ou soit par plaisir : restaurant, invitation), donc il ne faut pas culpabiliser, regarder derrière soi pour voir le chemin parcouru, et repartir de plus belle. Quelques jours de phase d'attaque permettent de rattraper un craquage en règle !!!! Bon courage..... Nadine 
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Mess 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/08/2012 à 23:19 Bonsoir Nadine, tu as raison il faut rester positive On se soutien les filles on va y arrivé! bisouus a vous
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Misstyk  25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/08/2012 à 13:07 Avec toutes les petites recettes et les conseils qu'on trouve, il y a moyen de faire ce régime de manière "sympathique", juste croiser les doigts sur le long terme :o) 
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luluvroumette 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2012 à 12:33 Ai reçu aujourd'hui livres de recettes et pâtisserie dukan (d'occasion), je n'attends plus que le livre "je ne sais pas maigrir" occasion aussi.... histoire de ne pas faire d'erreur et bien suivre le régime. Je stagne un peu mais pas grave... la motivation est toujours là... A PLUS
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Je suis comme toi j'aime le poisson la viande et les laitages donc pour le moment ce n'est pas contraignant pour moi de suivre le régime. J'ai fini ma phase d'attaque aujourdhui et demain j'entame la croisiere pour un lonnnnnnng moment mais je suis motivée.