Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » SOS besoin de soutien
|
mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/04/2013 à 09:18 
On dit souvent que l'enfer est pavé de bonnes intentions... eh bien je l'ai expérimenté hier soir. résultat: reprise et je me sens mal! "oh tu as l'air si maigre, jet'ai gardé ce plat juste pour toi, j'ai préféré m'en priver pour toi. tu as l'air si maigre, tu ne manges plus depuis que tu fais ce régime, mange ma fille..." "et hop, je mange une à deux cuisses de ce merveilleux lapin au vin" puis "une puis deux bouchées de ce merveilleux manioc" ce manioc qui m'avait tant manqué!! et hop 300g d'un coup! et cette merveilleuse sauce tomate! et hop!! résultat des courses: +1cm de tour de taille ce matin et plusieurs grammes en plus! la prochaine fois je déclinerai gentiment une si belle attention.. ou alors je trierai scrupuleusement les aliments interdits. Et vous avez vous craqué? et comment faites vous pour l'éviter? 
|
|
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/04/2013 à 09:19 Bref ce matin j'ai la niaque plus que jamais et j'ai repéré l'un des schémas qui me fait souvent craquer. on ne m'y reprendra plus de si tôt!! règle n°: toujours avoir sa propre bouffe à disposition!
|
|
Chaaaaaaa  696 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 25/04/2013 à 09:29 Qui n'a pas craqué,? Le principal est de reprendre le bon chemin 
|
|
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/04/2013 à 09:38 effectivement... l'essentiel quand on est tombé c'est de se relever...
|
|
Utilisateur94865  |
Posté le 25/04/2013 à 10:53 ça arrive à tout le monde de céder à la tentation, il faut juste savoir se remettre sur les rails ensuite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
BICHE  278 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2013 à 11:02 Ecoute çà ne sers à rien de s'en rendre malade, on est humain. Moi même j'ai craqué un peu ces jours çi et bien je continue voilà tout. Même si çà prendra plus de temps.
Par contre pas sympa la personne qui t'as tenté, dans cette situation j'aurais dit non car les gens sont vraiment ch...... Je n'ai pas encore eu de repas de famille depuis le début mais je m'attend à les pires réflexions sur le régime mais m'en fiche.
Courage 
|
|
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/04/2013 à 11:10 Tu l'as Biche!! des réflexions j'en ai déjà eu des tonnes!! et tiens ce matin celle de mon collègue de bureau. je revenais du super marché avec du fromage blanc! j'en ai pris bcp parce quil y avait une super promo!! "mais c'est quel régime où tumanges beaucoup comme ça????, tu manges déjà trop. tu es sûre que c'est le régime??" j'ai préféré en rire. j'ai tout simplement répondu, "c'est justement ça le principe du régime, tu manges autant que tu veux, mais seulement une certaine catégorie d'aliments." Il n'a pas tenu à insister tout ces commentaire sm'amusent tellement. mais je pense qu'il faut que je parle vraiment à mon entourage pour qu'ils ne me tentent plus de cette façon même si ça part d'un bon sentiment mimine59 tu as raison il faut juste se remettre sur les rails
|
|
jimpolambre  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2013 à 12:52 coucou mkyrene! Un petit craquage de temps en temps c'est rien du tout ça t'évite d'être trop frustrée et au pire ça se ratrappe les jours suivants en faisant PP ou un peu plus d'exercice... Après perso j'ai un truc barbare pour ne pas craquer chez moi: une photo de moi grosse sur le frigo! C'est bête mais ça marche lol! Allez courage et surtout pas de panique! Tu es humaine! A bientôt! 
|
|
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/04/2013 à 14:23 Salut jimpolambre! tu as raison un petit craquage c'est rien du tout. le truc c'est de se relever et surtout de ne pas s'y habituer. sinon là on perd le fil et on se retrouve en conso alors que la croisière n'est pas encore finie Ton astuce pour éviter les grignotage est vraiment choc!!! lol je pense que je vais l'adopter!! voir d'où on vient permet en effet de rester sur le chemin de la persévérance et du régime.
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
