J'hésite entre la méthode classique et l'escalier nutritionnel

Posté le 26/05/2015 à 11:46

Bonjour à toutes,

Voilà mon cas : J'ai fais le régime dukan methode classique il y a 3 ans de cela avec lequel j'avais perdu 17 kilos en deux mois et j'avais perdu 3 kilos après l'avoir arreter. J'étais donc arriver à 58 kilo pour 1m57 ce qui finalement m'allait plutot bien ^^

Le probleme ? je n'ai fais aucune phase de consolidation bien que je savais que cetait obligatoire, résultat ? j'ai repris 10 kilos en trois ans mais surtout sur l'année 2014 que j'aimerais reperdre rapidement enfin dans la limire du possible...

Et a ce moment précis je ne me supporte plus, j'ai donc eu l'idée de reprendre dukan malgrès que je connaisse les difficultés de ce régime et là je m'aperçois qu'une nouvelle méthode à vue le jour " l'escalier nutritionnel", je me dis " super moins de restriction!" mais je me dis aussi "perte plus lente" et donc j'hesite.. J'ai besoin de perdre rapidement dans un premier temps pour rester motivée et je me demande si cet escaliers nutritionnel fais perdre aussi vite au début que la méthode classique...

Donc je me suis demander si je pouvais commencer la méthode classique environs 2 semaines pour voir si j'arrive encore à la supporter et dans le cas contraire passer sur la methode de l'escalier pour ne pas lacher le regime ? est ce possible ?

Et d'autres questions me trottent du genre : Combien avait vous perdu en moyenne la premiere semaine avec l'escalier nutritionnel ? Le repas de gala en fin de semaine ne fait-il pas tout reprendre d'un seul coup ?

Et j'ai entendu parler d'un thé que certaines prendrais pendant le régime ? quel est ce thé  ? est -il obligatoire ?

Je vous remercie par avance pour vos réponses, et vous souhaite à toute beaucoup de courage dans votre perte de poids, On est forte on va y arrivé 

Posté le 26/05/2015 à 17:53

oui, tu peux tout à fait commencer la méthode traditionnelle puis bifurquer vers l'escalier. ce que tu ne peux pas, c'est "yoyoter" entre les deux ; "une semaine l'un, pour deux semaines l'autre, puis retour à l'un, puis à l'autre,...." tu vois le genre!!

durant l'escalier, il n'est pas du tout conseillé de se peser tous les jours justement pour la raison que tu mentionnes, à savoir; "le repas de gala"

Car si les trois premiers jours on perds, les deux suivants,. on stagne, et les deux derniers,... on reprends un peu!!

Donc, il ne faut se baser Que sur la pesée du lundi matin.

mais comme le dit lissa, si tu suis sérieusement l'escalier, la perte se situe entre 500 gr et 1 kilo.

le thé... ben, il sert surtout à boire et à drainer, donc, n'importe quel thé "draineur" fait l'affaire.

bonne perte.

Posté le 27/05/2015 à 14:10

bon je suis pas un exemple, 45 ans, multirégimeuse, redoublante du dudu.

Celà dit j'ai commencé cette fois-ci en classique puis au deux tiers du régime en escalier et c'était vraiment la bonne stratégie pour moi car en croisière j'ai perdu assez vite le trop trop pénible puis en escalier je me suis fais plaisir tout en perdant, oui, il faut le dire 300g/semaine, alors c'est vraiment lent de chez lent mais encore une fois je suis une résistante aux régimes à force d'en avoir fait!

je serais d'avis de commencer en croisière, en revanche fais là plus de 15j car il faut 15j pour prendre un nouveau rythme alimentaire, tu vas t'y faire tu verras!, c'est le début qui est dur!