j'y arrive pas besoin d'aide

Posté le 19/01/2012 à 17:03

Coucou,

je me retrouve bcp en toi, mon homme et les enfants sont tres mac do et autres, et mon homme en a marre de m'entendre parler regime!!!

Pour les fringales fin de journée, je te comprend j'ai du mal a déjeuner aussi mais une fois le soir j'ai trop fin et rien ne me goute j'aurais envie de painnnnn!!!!!!!

Moi je recommence depuis aujjourdhui , j'avais perdu 18kg en 2 mois mais apres les fetes et arret du tabac j'en suis a plus 10 kg pufff!!

En fait je me motive seule et je pense aux vacances d'été ou je vais etre en bikini et je veux être bien dans ma peau car me sens tellement mal, puis y a le site dudu ou je viens car y a que là que je peux en parler et ou on se comprend!!

Bon courage à toi et faut se dire que c'est pour nous qu'on fait le régime et pour se sentir mieux apres!!!

Posté le 19/01/2012 à 17:15

bj

deja tu n'aurais pas du refaire des joures d'attaque si tu a deja fait se regime

tu doit reprend 1 j pp est 1 j pl a faire jusqu'a ton poid desirer

quand tu a faim mange se que tu a droit avec les aliment en attaque

courrage tu va y arriver

est fait toi un restaurant 1 fois par semaine

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Posté le 20/01/2012 à 06:16

Oui direct phase de croisiere! Je sais pas si tu avais fait la conso et la stab mais appriori c est important^^

Pour les mari tout fin qui se goinffre j'appartiens a ce club XD Mais mon mari me soutient donc maintenant les restos c est sashimi ou yakiniku . Sinon c'est picnic que je prepare.

Mais Oh lallala j ai du raler fort!!!

Jjavais essayer de perdre le poid que j avais accumuleavec le stress et l inactivite, mais pour me remonter le moral et me destresse ou juste me faire plaisir il m achetait des chocolats rittersport ou godiva miammiam mais humhum sur la balance. je pense que c'est aussi pour me montrer qu'il s en fichait que je fasse 80kg il aimait bien mon corps quand meme et c'est peut etre pareil pour ton mari

Quand je suis passe a Dukan j'ai du remettre les choses a plat :

* Je lui fais son diner avec feculent, il rajoute sel , beurre, mayonnaise , sauce diverse seul. Sauf si je cuisine avec de la sauce soja et des epices(et ca restera comme ca).

* Il a du yaourt et du lait pas 0%, des cereales,du pain de mie, de la confiture etc.. Et ca il n'y a pas de soucis il peut manger devant moi tout ce qui constitue un vrai repas... A l'heure du repas!

*Petit-dejeuner, dejeuner,1 snack, diner et c'est tout, le reste il a qu a le grignoter en cachette ou quand je ne suis pas la.

*Mcdo, pizza, tous les trucs frits, a base de porc je lui demande de le manger le midi au travail ou quand il sort et que je ne suis pas la. On est pas 24hsur24 ensemble donc qu'il en profite!

*Si on sort ensemble il peut boire du jus, du soda, et manger des feculents en plus au resto, ca arrive qu il prenne un dessert et je boive du the . Donc la c'est a moi de rester concentre sur mon regime deja on va au yakiniku ou manger des sashimis c est deja super ^^. Les snack je prepare mes biscuits dukan et bois de l eau, du the en bouteille (vive le japon) et lui choisis ce qu il veut.

Il a tres bien pris tout ca au final mais j ai du restee ferme au debut. Il voit que mon regime marche , que je vais au sport , que je ne fais pas d ecarts et qu'a m'acheter du chocolat pour me remonter le moral quand j etais au regime hypocalorique il ne m'avait pas aide ;p

Donc je pense que tu dois imposer ton regime le temps qu'il dure en expliquant bien qu une fois en conso tu auras deux repas de galas et des feculents deux fois par semaine, et qu'en stab aussi tu devras limiter les repas de galas quand meme.

Quand tu auras reperdu du poid ne va au macdo qu une fois par mois maxi c'est vraiment vite manger pas rassasiant et c est affreusement calorique.Cherchez des petits restos sympa et pas cher comme des creperies. C est toujours mieux que le mcdo.

Au passage Ca ne change rien de quand tu manges les calories　tu peux meme te nourrir de chocolat et hambuger tant que tu reste dans les calories autorisees ca change rien (mais niveau nutrition bonjour lol)

Et comme tu as 8kg a perdre du coup si vraiment Dukan est pas tenable cherche une autre methode qui serait basee sur les calories ou weight watchers avec les points ou va voir une nutritionniste mais c'Est sur ne lache pas tout d un coup ce serait dommage quand meme. J'avais perdu 5 kg en faisant de la marche rapide bissant mes calories la semaine et journee relache le weekend avec mon homme , ca m'avait pris 4 mois lol

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