jai 14kg a perdre et aujourd'hui jai triché :(

dukanette31 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2014 à 21:57 Bonsoir a tous amis dukan, jai commencé ya 3jrs et nickel je suis passe de 72 a 69, mais par respect pour ma cousine qui avait préparé le gouter avant que jarrive chez elle, jai mangé, du flan et des pépitos je suis dégoûté jai peur que mon regime flanche et que je stabilise en pleine phase d'attaque avez vous des conseil ou avez vous deja triché ?????? Jen est marre de ces kilo en trop :(

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 19/10/2014 à 22:51 coucou dukanette un écart ça peut arriver le tout c'est de savoir rebondir et ne pas sattarder dessus continue ta phase dattaque sans y rajouter ne serait'ce qu'un seul jour, puis passe normalement en croisière, ça finira par redescendre bon régime
dukanette31 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2014 à 02:31 Merciii bcp ca me rebooste
latartinette 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2014 à 14:30 Bien sûr qu' on a toutes craqué une fois et qu' on s'est maudites et même deux fois ! L'essentiel est de rebondir de suite, sans essayer de mettre les bouchées doubles.... tu continues dans ta phase et tu te pardonnes cet écart. J' ai perdu 8 kilos en moins de 2 mois.... et j' ai pourtant eu des moments difficiles où il faut absolument un petit plaisir. Et bien si c'est une fois et rarement, on est encore plus content quand on voit la balance recommencer à descendre ! Bonne continuation et tiens le coup, car tu es bien partie.
dukanette31 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2014 à 01:02 Mercii bcp ca fait plaisir et ca motive ce genre de commentaire
titiCAV 716 messages Proteinaute actif	Posté le 18/12/2014 à 06:49 Mois aussi et même que sa mes arrivée il y'a pas longtemps mes il faut repartir du bon pied courrage

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

jai 14kg a perdre et aujourd'hui jai triché :(

Messages sans réponse