Jai craque comment rattraper

catinaute 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2011 à 23:05 bonjour a toutes je suis en phase dattaque depuis lundi et aujourdhui ce soir jai craqué comment faire merci les filles

Eliora	Posté le 24/08/2011 à 23:07 Coucou Catinaute Tu as craqué comment? sur quoi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catinaute 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2011 à 23:12 je sais c'est pas grand chose mais cetait quand mm grillade poulet avec peau, chipo en phase d'attaque pas super:(
catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 24/08/2011 à 23:15 ce qui est fait est fait !!!! on arrete de culpabiliser et on se remotive !!!!!
Eliora	Posté le 24/08/2011 à 23:18 oui ça va c rien! continue ton attaque et ne culpabilise plus! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catinaute 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2011 à 23:21 merci beaucoup les filles vous etes super on se sent moin seul quand on a du soutien merci
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2011 à 00:15 non c'est pas si grave... Un peu trop de gras mais pas de sucre. Tu ne peux pas "rattraper". On ne peux jamais rattraper. Ce qui est fait est fait. Bon, évidement faut pas recommencer. C'est vraiment bête de s'égarer dés l'attaque. C'est une étape qui ne dure pas longtemps. :( Tu as 18 kilos à perdre. 1 par semaine... Il va falloir tenir sur la durée... Garde le livre à proximité et n'hésite pas à le reprendre pour bien t'imprégner de la méthode et entretenir ton courage. Ce régime fonctionne, mais pas par miracle, par le fruit de la volonté et de la confiance.
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2011 à 02:46 Tu perdras plus vite si tu respectes les règles à la lettre miss. Après, si tu ne tiens pas le coup, c'est que ton envie de manger est encore plus forte que celle de maigrir, et donc que tu n'es pas prête... Mais je ne pense pas que ça soit ton cas ! Suis les conseils de Mais, ils sont excellents Allez courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2011 à 07:00 Continue ton attaque normalement, ne te rajoute pas de PP supplémentaires, et passes en croisière!
AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 25/08/2011 à 07:37 Coucou! La première chose est de ne pas recommencer! Craquer au bout de deux jours, avoues que c'est court quand même! Tu n'as même pas laissé le temps à la cétose de s'installer..! Continues ton attaque puis passe en croisière. Courage
Utilisateur48010	Posté le 25/08/2011 à 08:13 Remotive toi à bloc pour finir ton attaque sans écarts, oubli cette erreur de parcours et concentre toi sur le futur et ce qui t'attend en croisière! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/08/2011 à 08:14 tu a craqué au bout de 2 jours? Ca va pas etre facile : il faut de la volonté!!!!!!! allez on se reprend et on s'y tient..........COURAGE
sagdyl 1312 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2011 à 08:57 moi aussi craquage a fond je tient pas je suis en MODE déprimage je bouffe tout ce qui ce présente devant moi , j'ai repris de 2 Kil en 2 jours ......( ma réglette est pas regler) ;-((((
Utilisateur48010	Posté le 25/08/2011 à 08:59 sagdyl on se reprend! Ne baisse pas les bras, tu as perdu 8 kilos c'est super! remotive toi, fait toi de bonnes recettes et pose toi une question: Est-ce que j'ai envi de reprendre tous ses kilos pour les quels je me suis battue jusqu'a maintenant? Je ne pense pas ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mais	Ce message a été supprimé par son auteur.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2011 à 09:12 Ouh la la sagdyl ... première chose mets ta reglette à jour. Il faut regarder le problème en face. Je le repète les problémes devant lesquels on fuit nous poursuivent, on a plus de chance de se débarasser d'un problème en osant lui faire front. Maintenant n'es-tu tout simplement pas en train de trop forcer sur la machine ? ... Le poids inscrit sur une balance, c'est secondaire au final. Regarde-toi bien objectivement... As-tu encore de la masse grasse exédentaire ?... Et si tu passais en conso maintenant (à ce stade de perte, tu en as déjà pour plus de deux mois... Il ne faut pas foutre en l'air tes efforts des deux mois déjà passés. Tu peux stabiliser définitivement ta perte en te remobilisant tout de suite... Et sinon, tout sera à refaire... Et d'autant plus difficile que les régimes successifs aguerrissent le corps et donnent de moins en moins bons résultats... alles reprends toi, courage, ça marge et tu seras fière de toi ! )

Utilisateur48010	Posté le 25/08/2011 à 09:21 Je n'avais pas vu ta courbe sagdyl, mais prend bien note de ce que t'as dis Mais, elle est de bon conseil ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sagdyl 1312 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2011 à 10:10 ok je me reprend je viens de me faire un flan au arôme çaramel , je reste en croisière pour perdre le surplus et apres en conso merci
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2011 à 11:20 allez les filles, redresser la tête et continuer le régime, sans craquage!!^^ regarder les avant:après sa reboost^^
sagdyl 1312 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2011 à 12:03 ))) vi vi vi MOIIIiii

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