Mon Régime Dukan
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beautemps  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2013 à 08:46 
coucou, voilà je suis nouvelle, j'ai 5 kilos à perdre, j'ai 58 ans. J'ai commencé la phase d'attaque le 22 octobre et surprise juste perdu 100 g. Pourtant je ne pense pas avoir dévier (peut être un peu trop de fromage blanc) mais il est dit à volonté...dois je quand même passer à la PL ou continuer encore un jour PA. merci tout le monde 
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pepette974  1711 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 24/10/2013 à 09:00 Bonjour Pour 5 kg je ne suis pas sure que dukan soit très adapté. C'est peut être pour ça que tu n'as rien perdue. Et pour le fromage blanc il ne faut pas dépasser 800g à 1kg par jour me semble t-il.
Bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur125825  |
Posté le 24/10/2013 à 09:49 Coucou et Bienvenue, Tu as 5 kg à perdre , ce sont 5kg qui t’embête ,mais es tu sûr que Dukan soit le régime qu'il te faut car avec si peu de poids à perdre feras tu les 4 phases jusqu'au bout, car si tu ne les fait pas tu risques de reprendre ton poids et voir plus plus!!!!! . Maintenant si tu es vraiment motivée vas y, et je pense que si tu n'as perdu que 100g c'est parce que ton corps sait qu'il n'a pas beaucoup à perdre, plus on a de poids à perdre et plus le corps réagit vite les premiers jours. Si tu n'es pas sur d'avoir fait correctement ton premier jour ne rajoute pas de PA passe en PC comme tu dois le faire, si tu as un doute reprend tout à 0. Voilà bon courage. Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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beautemps 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2013 à 10:55 Me rci pour les réponses, c'est vrai que 5 kgs c'est pas beaucoup à perdre (mais que c'est dur de les perdre, il semble bien accrochés. Oui fany80et pepette974 peut être que Dukan pas très adapté pour moi, mais je pensais que ça irait vite (ben non), je vais quand même continué on verra, je passe a pl demain. Bon courage à vous deux que semblez bien parti....
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claire87  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2013 à 11:05 Coucou , j'ai commencé le régime jeudi dernier et j"ai perdu 3kilo je suis trop contente acccroche toi pr la phase attaque ces les trois premiere jours les plus dur apres tu veras tu te sentira mieut et tu seras encore plus motivé 
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Eloyse  271 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2013 à 15:22 Beautemps, pour le peu de kgs que tu as à perdre, tu pourrais tenter l'alternance 2/5, à savoir 2 jours PP suivis de 5 jours PL. C'est l'une des possibilités suggérée par Dukan dans l'un de ses bouquins pour les pertes modérées. 
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beautemps 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2013 à 16:41 Merci et bravo Claire87 (3kgs... et tu as commencé le même jour que moi) Oui Eloyse je vais esssayer ta solution.
Merci tenez bon...
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pimsframb  33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/10/2013 à 19:36 Bonsoir Je reprends dukan demain et je sens que je vais avoir besoin de soutien!!!! Y'a t'il qqun qui commence demain??? On pourra s'épauler et se rebooster en cas de besoin 
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pimsframb 33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/10/2013 à 19:37 Je viens de me rendre compte qu'il faut que.je remettes à jour ma réglette lol
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