je cherche des copines pour attaquer l'escalier nutritionnel

Posté le 18/10/2021 à 10:29

bonjour à toutes et tous, je m'appelle Stéphanie, j'ai attaqué dukan le 19 mars de cette année, en version classique. Mon poids de départ était de 72 kilos (très grosse prise de poids +5 kg suite à une opération...). depuis début septembre, je jonglais entre 60 et 61 kg. Et puis, gros dérapage... Pourquoi, je ne sais pas... La lassitude peut -être....

Aujourd'hui, à la pesée, j'en suis à 63.2 kg... Bon, c'est pas énorme, c'est sur, mais je le vis mal. Donc je souhaiterais essayer la méthode de l'escalier qui me parait moins frustrante à log terme. Mon objectif étant de 58 kilos, voir 55 si vraiment je tiens le coup.... J'ai 45 ans, maman de quatre enfants et je mesure 1.64m. Je cherche donc des copines de parcours afin de s'échanger les astuces, les conseils et se soutenir mutuellement .

Posté le 07/11/2021 à 21:37

Bonjour,

Moi j'ai commencé le 5 novembre !

76 kilos pour un objectif de 58 😁😅.

Je ne suis pas du tout habituée à faire des régimes et pas très tolérante à la frustration. Comment vous dire... Ça va être chaud !!!

Mais je suis motivée et si nous pouvions partager autour des recettes et tout un tas d'autre trucs ce serait super motivant je pense !

Bon courage les filles ! 😊

Posté le 10/11/2021 à 20:24

Salut Espoir21 !

Je t'avouerai que je ne connais pas la méthode escalier.

Tu ne peux plus faire la méthode classique car tu ne la supportes pas ?

Du coup moi j'arrive à l'avant dernier jour de ma phase d'attaque, 1,7kg de perdu en 6 jours ! Je suis contente (sachant que les anglais ont débarqué à J4).

Alors pour la petite anecdote sympa, j'ai été bien malade lundi et un peu mardi, nausées, je faisais de l'eau, je me sentais ultra ballonnée. J'ai toujours le transit perturbé à l'arrivée de mes menstrues mais pas à ce point là !

Sinon je me rendu compte que la ricoré que je bois tous les matins est un toléré, je l'aurais jamais imaginé !

Hier on m'a proposé un verre de vin, j'ai refusé (ce qui est un exploit pour moi lol). Je suis fière  

Et vous les filles, comment ça se passe de votre côté ???

Posté le 30/11/2021 à 11:04

Salut à toutes,

je vous suis avec grand interet sur le forum. Pour moi aussi le début n'est pas facile mais je m'accroche.

Aussi en parallèle je me suis mis à la marche rapide, de façon quotidienne. Ca m'aide à penser à autre chose. J'ai trouvé un article ici qui en parle :

https://lepoidschiche.com/les-bienfaits-de-la-marche-sur-la-silhouette/

Donc je combine le régime et la marche. Peut etre qu'un jour j'aurai le courga d'aller dans une salle de sport.

Courage à tout le monde, et ne lachez rien !!