Je cherche du soutien pour attaquer le régime

Nourcette	Ce message a été supprimé par son auteur.

moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2011 à 14:00 bienvenue!! avec de la motivation tu y arriveras^^ bonne continuation!!
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2011 à 14:05 merci beaucoup et sans doute pourrais je compter sur toi au besoin
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/08/2011 à 14:08 Si tu as besoin de conseils, tu seras servie sur le forum ! Avec de la motivation et du sérieux, très vite tu verras tes kilos s'envoler ! Et on sera là pour t'aider et te féliciter de tes efforts ! Courage et bon régime ! Petit rappel obligé : la lecture de Je ne sans pas maigrir ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2011 à 14:13 on sera là pour toi si besoin, moi ou une autres!!! pas de problème^^
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 22/08/2011 à 14:31 bonjour a toutes @nourcette bienvenue tu peut compter sur moi aussi !!!! ce forum est d'une grande aide nesite pas!!! bonne continuation
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 22/08/2011 à 15:51 tu es du coté de la champagne ardenne? bon courage
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2011 à 11:22 Je réside sur PROSNES village du côté de MOURMELON. çA y est la première journée est passée !!! Je ne sais pas quand je vais me peser ? J'ai un peu peur du résultat.

reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2011 à 16:26 mais non tu vas voir c'est que du bonheur!!!!!!!! bonne continuation
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/08/2011 à 22:54 Nourcette, si tu es patiente, pèses-toi qu'une fois par semaine, c'est moins frustrant. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 13:42 Aujourdh'ui cela fait le quatrième jour en PP, je ne me suis toujours pas pesée !! Je voulais juste savoir s'il fallait continuer en PP ou si à 5 jours je pouvais passer en PL ? Ensuite si je fais 1j PL et 1j PL ? qui sera de bon conseil ? Merci d'avance pour votre soutien
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 25/08/2011 à 13:49 as tu fais le calcul de ton poids sur le site dukan lui te dira combien faire de jour d'attaque je pense que 1PL/1PP est plus simple a tenir et meme rapidité que 3/3 ou 5/5 bon courage
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 13:59 Non je n'ai pas fait mon calcul de poids. Ce n'est qu'avec les infos du forum que j'y est pensé. Je suppose que je dois peut-être me peser au bout de ces 5 jours d'attaque ?
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 25/08/2011 à 14:03 va sur le site dukan prends 5 minutes pour faire ton calcul il t'envoie ensuite des mail mais pas très souvent (pas de harcelement) c'est grace a ca que tu sera si tu dois continuer ou pas... moi je l'ai fait à 70 kilo il m'a vait dit 2 jours mais au début du régime je faisais 72 et quand j'ai refait le calcul après c'était 3 jours dommage j'en avais fait que 2...
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 11:00 Bonjour, Je suis allée faire mon calcul de poids et à priori la phase d'attaque doit être de 6 jours pour une perte d'environ 2.3 kilos. Donc je vais respecter ce délai et je crois que je me pèserai qu'après pour voir si l'estimation est juste. Merci pour le conseil.
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 08:43 bonjour, Je me suis pesée ce matin et je suis assez contente de moi, -1.9 kg en une semaine. Je trouve ça très motivant. J'espère que cela va continuer sur le même rythme. Bonne journée

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/08/2011 à 10:03 Bonne journée Nourcette ! C'est un très bon début ! Dis toi que ça va continuer comme ça pendant un moment, mais qui après, tu seras bien plus mince, donc tu auras moins à perdre, et ce n'est pas grave si la cadence ralenti. Courage et continues ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 10:12 Merci pour la motivation qui va me porter dans les semaines à venir. 2 kilos la semaine c'est le top !!!
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 29/08/2011 à 11:01 bonjour nourcette felicitation !!!!!!!! esper que tes craintes se son envoler!!!!!!!!!! bravo bonne continuation
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2011 à 09:09 Bonjour, Encore une semaine qui a bien marcher !!! Le suis très contente de moi.Par contre pendant encore combien de temps la balance va decendre comme cela ? Dites moi les filles, la perte de poids est importante sur à peu près quelle durée? Et si je dois changer ma façon de m'alimenter ? Merci d'avance
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 09:04 Bonjour, Voilà 3 semaines que j'ai commencé et ce matin à la pesée, -0.5 seulement. Je suis un peu décue et me demande si mes repas sont corrects !!! Qui aurait la gentillesse de me donner un modèle de journée en PP et en PL pour que je puisse "vérifier" si je respecte bien les aliments et les quantités ? Un grand merci
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 15:13 Bonjour, Je m'étonnes de n'avoir pas eu de réponse de quelqu'un !!! Cela fait 4 semaines et le poids a du mal à descendre. Est ce que je dois reprendre la phase d'attaque ou dois-je continuer en phase croisière ? S'il vous plait un petit conseil m'aiderai beaucoup !! A bientôt
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 20/09/2011 à 15:44 bonjour nourcette non il ne faut pas refaire de journée d'attaque surtout pas l faut de la pacience ca vas redecendre ne t'inquiete pas courage
Nourcette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2011 à 11:39 Merci reglisse02. C'est vrai que j'espérais perdre au moins 6.5 a 7 kilos le premier mois et je n'en suis qu'a 4.4.J'ai peût-être vu trop grand, mais je persévère. Sinon, as tu une recette de vinaigrette dans tes archives ? Merci pour ton soutien

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Je cherche du soutien pour attaquer le régime

Messages sans réponse