Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
armen2 |
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armen2 |
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Bestiole54  1017 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 01/07/2014 à 01:30 Salut Ca fait peu tu vas crever la dalle et la faim n'est pas une solution Et c'est 1 CàS de son de blé si probleme de transit, pas vu d'histoire de lin autorisé dans le livre 
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Yoplette2  1892 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 01/07/2014 à 08:02 N'hésite pas à manger "beaucoup" plus car sinon tu vas avoir faim et tu risques de craquer très vite!!
La journée PP est protéine à volonté !!!! donc 2 oeufs pour un repas!!! OUlalala, perso je mange un steack haché 5%, du poulet mariné, et une salade de la mar avec surimi, oeuf, grisson... et du FB0% avec des coockies dukan
Tu vois un peu, et je perds quand même! donc surtout ne te prives pas quand tu le peux! 
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armen2 |
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malada1978  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2014 à 11:23 Pour perdre tu dois manger en une journée 1,5 gr de protéines pour un kilo peser Calcule facile lol À toi de jouer Bon courage Malada 
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lovely01  243 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2014 à 16:43 Salut armen.. moi je recommence aujourd'hui aussi. J'ai repris un peu mais j'avais perdu quasiment 30kg il y a 2 ans avec ce régime et tres rapidement . Tu vas y arriver . Bon courage. 
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armen2 |
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youyoute44  464 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/07/2014 à 22:42 Bonsoir a vous toutes, moi aussi je commence !! je vais essayer la méthode de escalier car je craque souvent au bout des 3 mois de régime. ma journée a été composer de beaucoup café et boisson gazeuse , jambon, œufs, blanc poulet, yaourt 0% et son !! 
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