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je commence aujourd hui

sunnym31 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2016 à 09:29 bonjour a toute, je commence aujourd hui avec un poids de 59.7kg pour 1.55, j aimerais atteindre les 53kg voir 51 si possible. j espere que je vais tenir , j hesite entre l escalier ou le classique . es ce possible de faire phase d attaque, quelque jours de croisiere et d enchainer sur l escalier? merci pour vos reponse et a tres vite. Si y en a qui commence aujourd hui comme moi , sa me ferais plaisir que l on se suive

Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2016 à 10:04 Salut Ca va tu n'as pas beaucoup de poids à perdre Moi je suis l'ancienne méthode avec les PP. j'ai commencé lundi donc je suis toujours dedans! Je me sûre 1m63 pot 64 kg j'espère en perdre au moins 5 et au mieux 10kg
sunnym31 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2016 à 11:34 Bonjour Lisa, toi aussi tu n as pas bcp a perdre, ca va bien se passer. le tout c est desuivre jusqu a la stabilisation. Je pense rester en attaque jusqu a samedi, dimanche PL et a partir de lundi commencer l escalier.
Lisa88 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/06/2016 à 08:42 Je ne connais ps du tout la méthode Escalier Je ne suis pas sûr que Ca fontctiinne

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