Je commence aujourd'hui ! Objectif : -50 kg

Posté le 15/09/2014 à 11:10

Bonjour à tous,

Je commence aujourd'hui la phase d'attaque ! J'ai beaucoup de doute. Mon objectif est de perdre 50 kgs. Je sais que le chemin va etre long et j'espere y arrivé ! Pour moi c'est tout nouveau donc si vous avez des conseils ou des astuces pour m'aider je prends.

Pour ceux et celles qui ont perdu beaucoup de poids, quelle été votre alternance ? je suis dans le doute !

Merci a tous ceux qui m'aideront et me soutiendront!

Posté le 15/09/2014 à 11:38

Bon courage, ton objectif est loin d'être impossible.

Je te conseille de prendre l'alternance qui te convient le mieux ( tu seras fixer à la fin de ta phase d'attaque).

Qu'importe alternance, le résultat est le même.

Posté le 15/09/2014 à 14:06

Merci les filles pour votre soutien! Je vous souhaite bon courage a vous aussi !

Merci Mkyrene pour tes conseils! J'ai lu le livre c'est pour ça que j'ai choisit ce regime la.

Tu me parles du avant/aprés c'est justement grace a ca que je me suis décidé quand j'ai vu le super parcours de certaine personne je me suis dit "waou, je veux faire pareil". J'espere avoir le meme courage et la meme motivation!

Pour le repas c'est une bonne idée de cuisiné a l'avance je n'y avais pas pensé! Et avec mon petit de 18 mois c'est pas forcément facile d'avoir le temps de tout faire a la pause de midi.

Posté le 16/09/2014 à 23:09

Coucou Racasa, ça fait seulement 15 jours que je suis le régime Dukan mais je te soutiens. On a tou(te)s le même objectif alors si tu as besoin d'aide n'hésite pas!

Posté le 18/09/2014 à 10:32

BONJOUR

COMMENT A TU FAIT POUR PERDRE 2.7 KG EN 3 JOURS MOI JAI PERDU QUE 400 GRAMMES

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Posté le 22/09/2014 à 17:59

hello à toutes!

je te rassure séverine, une personne n'est pas l'autre, si "ça tombe" (comme on dit en belgique) la semaine prochaine tu perds 3 kilos!

je me présente, j'ai perdu.... 55 kilos ! oh! pas en une seule fois, et pas qu'avec dudu, les premiers 40 avec W.W., puis (maladie grave) je suis remontée à 125, puis doucement redescendue. maintenant, je suis encore à 85, mais quand on vient de 140, on ne se plains pas! (rire) je ne peux pas descendre plus bas à cause de pleins de (très) vilains soucis de santé.

j'ai dù stopper ma conso 1 mois, et suivre un "régime" riche en fibres et certains féculents résultat ? = 5 kilos.... que j'ai reperdu en deux semaines, tout ceci pour vous donner MON astuce qui peut VOUS aider....

NOTEZ TOUT CE QUE VOUS MANGEZ !

et si possible essayez de calculer l'apport de protéines que vous "avalez"... j'ai toujours fonctionner avec 1.2 gr de prot par kilo que je pèses..... ex 85 kilos X 1,2 = 102 gr de prot / jour

et puis, contrôlez bien les étiquettes de ce que vous achetez (et donc mangez) il y a un max de glucides à ne pas dépasser par jour si vous voulez rester en cétose... 30 gr de glucides max / jour

à vos calculettes ! (rire)

j'espère ne pas avoir été trop..... "professeur" c'est pas le but !

Posté le 23/09/2014 à 17:46

tu en connais beaucoup des régimes ( à part les farfelus "prometteurs de beaux jours" qui te permettent de perdre presque 3 kilos en 1 semaine? hum?

félicitation! au contraire, je trouve que ta perte est plus que normale!

bon! ok! (tout à fait..à d'accord avec toi! quand on a autant à perdre.... on se dit que pfiou..... la ligne d'arrivée n'est pas toute proche! je connais!

garde courage! vraiment! et autre petit conseil.... hydrate bien ta peau pour éviter qu'elle ne soit (trop) flasque plus tard! pas besoin de produit cher hein! un "bête" hydratant acheté en grande surface fait l'affaire!

allez! TU PEUX LE FAIRE !