Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur
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jennibel  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2015 à 12:22 Salut les filles!! J'attaque demain je voudrais perdre 10 kg, si vous pouviez me donner quelques conseils 
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pelemon  1070 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/10/2015 à 14:05 Bonjour et bienvenue Perdre 10kgs est chose facile avec le programme si tu le suis bien Combien pense tu faire de jour PP pour 10 kgs je pense que 3 jours c est bien calcule bien le nombre de protéines pure c est important Pose les questions qui te viennent a l esprit hésite pas j essaierait d y répondre Bon courage 
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sebdu80  40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2015 à 03:00 Bon commencement et bienvenu sur le forum 
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CACAHUETE2230  1911 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 10/10/2015 à 15:34 Bonjour miss,
Bienvenue sur le forum !
Avant de faire sérieusement ce régime, vas sur le site pour savoir le nombre de PA que tu dois faire :
https://www.regimedukan.com/inscription
La dose de protéines est effectivement très importante, mais quant à moi, je n'ai jamais rien calculer, et j'ai perdu 11.5 kgs en 9 semaines. J'ai toujours fait en sorte de manger assez de protéines, et pour toi, tu dois manger mini 70 grs de protéines, donc c'est à toi de voir à peu près ! 
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Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
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