Je commence demain 22/08/2011

Posté le 21/08/2011 à 23:13

Bonsoir,

Pense à bien remplir ton frigo, achète des arômes qui peuvent t'aider à varier les goûts et surtout varie bien ton alimentation pour ne pas te lasser, il y a plein de super recettes sur ce site qui pourront t'aider dans tes menus.

Et surtout arme toi de courage !

Posté le 21/08/2011 à 23:37

Super, pour les arômes vérifie qu'ils soient sans sucre.

Bon courage !

Posté le 22/08/2011 à 13:08

petits conseil, lis bien le premier bouquin de dukan "je ne sais pas maigrir" c tres important pour le demarrage. moi j'ai fait le regime il y a trois ans et franchement le bouquin et les forums sont indispensables pour tenir, j'ai perdu presque 40 kg la premiere fois et malheureusement je n'ai pas su stabiliser apres la premiere annee mais ce regime fonctionne c sur !!! bon courage, moi aussi je reprend aujourd'hui

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Posté le 22/08/2011 à 22:36

Allez courage, le bien être est au bout !

Posté le 23/08/2011 à 22:37

Pense à bien manger et prendre tes sons avant d'aller à tes invitations.

Bon courage !

Posté le 24/08/2011 à 23:31

Hé, super arno49, quasiment 5 kg en 2 jours !

Par contre lorsque tu passeras par les étapes de stagnation, ne désespère surtout pas, tout le monde y a le droit.

Bonne continuation.

Posté le 25/08/2011 à 10:30

coucou arno49 non tu n as la droit aux fruits en croisière saud la rhubarbe

Posté le 27/08/2011 à 08:56

Coucou arno49,

Effectivement, en croisière les fruits sont interdits.

Seule la rhubarbe est autorisée dès la phase d'attaque, alors régale-toi.

Mais à partir de la phase de la conso, tu auras le droit à quasiment tous les fruits.

Posté le 12/09/2011 à 10:46

Bonjour arno49,

Ne t'inquiète surtout pas, comme je te l'aie dit un peu plus haut, il est tout à fait normal d'avoir des phases de stagnation plus ou moins longues.

Si cela dur trop longtemps arrête les tolérés, passe de 1/2 heure de marche à 1 heure de marche le temps que le poids recommence à descendre, et surtout prend ton mal en patience, on y est tous passée.

Pourquoi n'as-tu pas choisis 1PP/1PL, cela serait peut-être plus facile à gérer et le Dr Dukan dit qu'au final on perd aussi vite avec cette alternance que le 5PP/5PL et que c'est moins fatiguant sur le temps.

Allez courage, on est là avec toi !