Mon Régime Dukan
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etherred  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/11/2014 à 19:02 Plein de choses qui vont être compliquées je crois... Je suis ovo-lacto végétarienne (donc, pas de poisson), je vais devoir charger sur le fromage blanc 0, yaourts et oeufs. D'après le site Dukan je suis proche de mon juste poids (je fais 1,69m et 62kg) mais je voudrais perdre 6-7kg. En fait, c'est mon premier régime. J'ai quasi toujours été très mince voire maigre (entre 45 et 49kg, c'était pas assez), et j'ai pris énormément de poids suite à la prise de neuroleptiques, je suis allée à 70kg. Je les ai arrêté aujourd'hui donc j'ai perdu un peu, mais j'ai aussi arrêté de fumer, donc bon... Il me reste du poids aux cuisses, fesses, et j'ai un petit ventre dont je veux me débarrasser, plus rien sur le haut du corps. J'ai un peu une forme de poire en fait. Je n'ai absolument jamais surveillé mon alimentation, je suis une fanatique de fromages, donc là, je crois que ça va être tendu ! Si vous avez des conseils pour un dukan VG, je suis preneuse ! 
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regimeuse59  1268 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 08/11/2014 à 19:41 kikoooo bin fait un equilibre alimentaire car dukan c'est a vie 
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/11/2014 à 23:07 je partge lavis de regimeuse59
vu que tu as 6 a 7 kg a perdre fais un reequibrage alimentaire ou mieu la methode de lescalier nutritionnel de dukan lis le livre et consulte les rubriques dediees dans proteinaute.com bon regime!!! 
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