je commence demain, qui me suis

Omjanna 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2014 à 19:33 Bonjour les proteinautes, j'avais fait dukan en 2010 et j'avais perdu 16kg avant mon mariage, puis j'ai eu ma fille et hop +16kg, Demain je vais me peser le matin et je recommence ...alors qui veut me suivre?? Objectif: perdre quelques kilos avant Avril pour des vacances

Utilisateur129140	Posté le 02/03/2014 à 20:45 Bonsoir Omjanna, Je commence aussi demain et c'est vrai que j'ai plus à perdre que toi. Moi je commence directement par la phase de croisière soit 1PP/1PL bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2014 à 21:02 Coucou les filles jai commencer il y a biento 2 mois mais avec encore 13kg a perdre a ce jour si vous voulez on peut se soutenir, partager des recettes... Bonne soiree et bisous
Omjanna 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2014 à 22:08 Ahhh c'est cool qui en a qui veulent le faire avec moi... Moi je vais commencer avec 5 jours pp... On se tient au courant les filles...j'ai hâte de retrouver ma taille d'avant le mariage...j'ai besoin de votre soutien car ça fait un moment que je commence et j'arrête
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2014 à 22:42 Cest vrai quil y a des moments difficiles mais quand tu verras les kilos descendrent ca va te faire du bien! Moi je me suis pesee tous les matins pendant la phase d'attaque et apres tous les 6 jours... Je fais 1/1 en alternance Nhesites pas a nous faire part de tes progrés Bisous
Omjanna 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 08:44 Merci ludie07 pour ton passage et pour ta motivation Aujourdh'ui, le 03 mars je me suis pesée je fais 74kg.. Bon, je vais prendre mon pti dej: café sans sucre + fromage blanc A midi: je vais manger omlette au thon Le soir: je sais pas encore lol, en tous cas ça sera que des proteine Bonne journée mes proteinautes
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 09:29 Noublie pas ton son d'avoine... moi je le fai commence du pain souvent pour me faire ou une tartine avec du dudutella ou un burger.... Bisous
Omjanna 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 09:32 oui, je le ferai à midi comme du pain en plus il est trop bon ( je ne met pas de fromage blanc, que de l'eau et un peu de levure chimique, je rajoute un peu les herbes aussi puis je met le melange dans une petite poele a crepe, et voila le pain est pret )

ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2014 à 14:26 Moi jpren un recette micro onde que je fais ds un petit tupp rectangle mais quasi comme toi avec un oeuf comment tu te sens? Bonne journee
Omjanna 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2014 à 07:42 bonjour, merci ludi07 pour ton suivi, je me sens bien, perdu 200g depuis hier
Omjanna 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 08:52 Bonjour les fillessss je suis super contente, en 2 jour j'ai perdu 1.6kg...Par contre je peux vous avouer que c'est dure la repriseeeee NB: je bois pas bcp d'eau ( hier un seul verre)...Donc aujourd'hui j'ai mis ma bouteille de coté pour que m'assurer que je vais la boire entier. Je vous souhaite une bonne journée
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2014 à 11:50 Super ca va te motiver cest la vrai que la phasa dattaque boost a fond! Oui bois bien surtout pour tes reins et bonne journee!!!
Omjanna 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 10:28 je reviens, le wkend j'ai arreté dukan :'( et du coup reprise de 1.1kg ..je le reprend demain car je suis malade aussi . bonne journée a vous tous
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 13:00 Ah mince prends soin de toi et remets toi sur pied moi je suis passé a lescalier nutritionnel depuis hier aujourdhui ballade avec les enfants bonne journee et bisous
Omjanna 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 17:15 Je ne connaissais pas du tout cet escalier, ça a l'air très intéressant ... Par contre pkoi tu viens de le commencer? A quel moment on doit le faire?
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 19:47 Tunpeu le faire des que tu veu moi jai attaquer le dimanche pour avoir mon repas gala le samedi..! Jai deja bien perdu mais pour les derniers je prefere mettre un peu plus longtemps mais ne pas craquer pour des ecarts betes tu va mieux?

ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 18:24 coucou Omjanna comment ca se passe pour toi? bisouus

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