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Je commence le 13/08-Objectif - 29 kg

magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2012 à 19:05 Je me présente Magotte, j'ai bientôt 42 ans et je fais 89 kg pour 1.63 m. J'ai eu une grossesse tardive (ma fille a 15 mois) et depuis, j'accumule les kilos. Mais là, je me sent prête à les perdre. J'ai les bouquins Dukan depuis plusieurs années car j'avais tenté l'experience après la naissance de mon premier. Je n'ai pas fait la stabilisation. Je n'ai pas repris tout mes kilo mes ma grossesse suivante ne m'a laissé aucune chance. Donc à partir de demain, c'est adieu mes kilos.

cinquantetrois 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2012 à 19:48 bon courage, magotte ! ici, tu trouveras des copines de regime, prêtes à te soutenir !! à bientôt
Dalidas 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/08/2012 à 19:56 Bonsoir et bienvenue Magotte! L'essentiel c'est de se sentir prête et de prendre la décision de se débarrasser des kilos en trop toute seule. Moi j'ai commencé ce matin et comme toi, j'aimerais les faire ces 60 kgs, mais je me suis fixée un premier palier de 75kg (pour 1m72). Courage
Utilisateur94865	Posté le 12/08/2012 à 20:11 bonjour aux nouvelles magotte et dalidas ) vous trouverez tout ce qu'il faut pour y arriver et en cas de moins bien le soutient de toutes et tous.. @ dalidas ...nous avons pour ainsi dire les mêmes poids au départ !! bou courage pour la suite les filles ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2012 à 07:03 Merci de vos encouragements. Dalidas, on va pourvoir se suivre. Pour moi chaque franchissement de dizaine et un objectif. Et bien voilà, c'est le grand jours. Poids ce matin 88.4 kg. Le chemin sera long. j'hesite à m'inscrire sur le coatching Dukan. On verra. Peut-être que je trouverais ici la motivation nécessaire. Bon aujourd'hui, reprise du boulot après trois semaines de vacance. Ca va être dur. En même temps, je méloigne des tentations du placard.
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2012 à 06:07 La première journée c'est bien passée. Les tentations était grande mais j'ai tenu bon. Résultat - 900g. Mon objectif de la semaine est de 3 kg donc plus que 2.1 kg à perdre en 6 jours soit 350g par jours en moyenne. Je pense qu'en phase d'attaque, c'est réalisable. Bon, j'arrête de tirer des plans sur la comète. A la pause déjeuner, je vais faire les courses car j'ai du composer avec le peu que j'avais.
MOUHA 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2012 à 13:34 Bonjour à toute et tout les Proteinaute.J'ai mis en route le régime,hier...J'ai quelques kilo quime gache la vie,je pense avoir essayer tout les regime possible en 10ans. J'éspère que celui là va me convenir mais je pense qu'avec tout le soutien qu'il y a sur ce site ce sera plus façile car ce n'est pas evident quand on est la seule à la maison à se priver....
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2012 à 13:40 Bonjour Mouha, Il n n'y a aps de raison que tu n'y arrive pas. C'est vrai que c'est pas facile de faire le régime quand les autres autour de nous ne se prise pas. N'hésite un fois en croisière à faire le tour des recettes. Certain dessert peuvent parfois nous faire oublier que l'n est au régime.

MOUHA 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2012 à 15:58 Merci Magotte pour ton soutien ça fait plaisir en plus on est dans la méme galère....Vivement la vitesse croisiére car là je ne régale pas trop car je n'aime pas trop la viande..Enfin tout ça c'est pour la bonne cause...A bientot
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2012 à 07:01 Je continue sur mon élan avec 800g en moins. Reste 1.3 kg et mon objectif de la semaine est atteint. J'ai appris hier que j'ai une visite médical pour mon boulot. Pour ne pas avoir de restriction, je ne dois plus être dans la fourchette des obèses. Il faut que je perde 8 kg en un mois. Ca va être dur. La je fais 5 jours d'attaque avant la croisière. J'hésite à en faire 2 de plus. Ca remet tout en question. Je voulais faire 1/1 sachant qu'en PL je ne perd pas voir l"inverse. Je me demande si je ne vais pas faire 4PP/3PL. La, j'ai la pression et c'est pas bon pour la suite.
MOUHA 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2012 à 10:13 C'est pas mal magotte...je pense que tu ne dois pas te mettre la pression pour ton régime c'est dèja bien assez frustrant comme ça méme si l'on est ravie de la pesée du matin...moi aussi je deteste les visites médical au boulot(moi ça va c'est l'année prochaine). J'aimerais te conseiller mais c'est pas possible,je peux juste te dire que tout est possible quand on est motivée. Tu as déja perdu 1,7kg en 2jours...donc pour la vitesse croiisiére essaye de voir comment tu perds en semaine en 1/1 et tu verras ensuite...Bon courage à toi
Utilisateur83167	Posté le 15/08/2012 à 14:03 Salut les filles, @magotte, pourquoi tu dois perdre autant avant ta visite médicale, tu fais quoi comme job ?! Ne te mets pas la pression, Mouha a raison, perds à ton ryhtme ! En plus si dois faire 5 jours de phase d'attaque, ne fais que 5 jours et pas 1 jour de plus, pense à tes reins, c'est pas bon de faire des jours de plus. biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2012 à 08:37 Je fais 5 jours d'attaque et pas plus. Non, c'est la phase de croisière que je ne sais pas quel rythme prendre sachant que le week-end, je dois être en PL. Du coup je croisque je vais faire 4PP/3PL. Je ne suis pas une fan des légumes. J'aime ca mais pas mon organisme. Les légumes me font faire de la rétention d'eau et des ballonement assez douloureux (sans parler des gaz qui accompagnent). Sinon, j'en suis à mon 4ème jours. La perte continue. Reste un kilo est j'ai atteind l'objectif de la semaine.
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2012 à 09:19 Je viens d'allers sur le site de Dukan. Il me dit de faire 6 jours d'attaque pour une perte de 2.39kg. Du coup, je ne sais plus.
MOUHA 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/08/2012 à 09:45 J'aimerais beaucoup t'aider magotte...mais comme je suis débutante je n'ai pas trop de bon conseils..Est ce que tu as eu le temps d'aller sur les forums pour voir si d'autres personnes avaient le méme problème que toi???Bon courage et félicitations pour c'est 3premiers jours.;
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2012 à 13:19 Merci Mouha Pas de perte aujourd'hui mais avec mes règles, je pense que c'est normal. Par contre, je me suis repesée a midi et là 400g de moins. Ca me motive même si je ne les prends pas en compte. C'est de bonne augure pour demain.

MOUHA 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2012 à 16:09 Et bien tout va bien si on avait suivie un autre régime on aurait perdu ça en une semaine...en tout cas ça continue tout doux...je suis toujours préssée de me lever le matin pour me peser..Vivement demain
magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2012 à 20:44 Moi aussi, je suis pressée de me peser dès que je me lève. -800g aujourd'hui, je suis contente. Bon j'ai attaqué PL donc je suis officilement en croisière.
MOUHA 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2012 à 21:23 oui moi aussi j'adore la journée PL et du coup j'ai beaucoup de mal le jour PP. Je suis déçue ce matin je n'avais perdue que 200g pourtant je n'ais fait aucun ecarts...Bizzar,on verra demain...Sinon je commençe à avoir du mal je pense à toute les bonnes choses que j'aimerais manger..Il ne faut pas craquer ce qui me motive c'est lorsque je me mets devant le mirroir on commençe à voir mes ptits kilos en moins..Bon courage Magotte ça me ait plaisir que tu sois là pour me faire partager ton régime..a plus
Utilisateur83167	Posté le 24/08/2012 à 12:48 Salut magotte et mouha, Qu'est ce que ça donne de votre côté ? Allez venez me raconter ! Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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