Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Sabrina88  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2014 à 21:43 Bonjour tout le monde, bouhh le chiffre me fait peur oui oui -50 kilos un peu pres ça me faire peur, vraiment peur mais bon je vais bien y arriver même si c'est que la moitié ca sera toujours ça^^
Sinon en quelques mots j'ai 26 ans je suis mariée, je n'ai pas d'enfant en partie a cause de mon poids et je ne sais pas si j'en veux vraiment ce n'est pas un sujet qui me préoccupe plus que ça, je ne sais pas comment je vais faire pour imposer mon régime à ma belle famille mais va bien falloir , ils on tendances à me bourrer et apres ce foutre de moi ou me reproche d'avoir manger enfin bon on verra bien!!! je fit 117 kilos je crois je me peserais le jour j et j'aimerais atteindre 69 kilos 
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karima27  161 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2014 à 22:24 Bonsoir sabrina88,
Ne t'inquiète surtout pas, tout va bien se passer. Ce régime est génial car tu n'as pas le côté frustration puisque TOUT est à VOLONTE tant que tu pioches dans la liste des 100 aliments. Si tu es une grande gourmande comme moi, tu trouveras ton bonheur sur ce site avec d'excellentes recettes de gâteaux(en particulier celles de spicy, de supertata, elles sont mes préférées).
Trois petits conseils : 1- varie au maximum ton alimentation, ne te contente pas d'un steak, surimi, fromage blanc tous les jours car je te garantis que tu craqueras vite. Comme pour les gâteaux, tu as des centaines de recettes merveilleuses de toutes origines (chinoise, orientales...)
2- N'oublie surtout pas de faire tes 20 minutes de marche rapide TOUS LES JOURS et ce pour plusieurs raisons : accélérer tes dépenses énergétiques, renforcer tes muscles afin d' éviter à ta peau de pendouiller.
3- Dis toi qu'a partir du 25 juin tu ne dois vivre que pour toi, TU ES TA PRIORITE! Refuse gentiment mais fermement tous ce a quoi tu n'as pas droit, n'écoute personne à part toi tu es la seule à savoir ce qui est bien pour toi!
Bon courage et à bientôt
Tu trouveras aussi du soutien sur le forum en regardant les avant/après, en discutant sur différents sujets et sans t'en apercevoir tes kilos vont fondre comme neige au soleil Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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zaratustra  1619 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 21/06/2014 à 08:36 Bonjour!
J'acquiesce à tout ce que te dis Karima! je te félicite d'avoir pris une décision: celle de prendre soin de ta personne, de ta santé, ce régime marchera si tu l'applique bien correctement et je pense assez vite vu ton jeune âge, aie confiance en toi et en cette méthode et utilise le forum pour te soutenir!!! 
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Sabrina88 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2014 à 17:04 Merci Karima pour tout tes conseils, oui je fais pas mal de recherches sur le régime et j'ai vu que les personnes qui s'en sortais le mieux étaient celles qui variais leur alimentation ou faisait des recettes. Oui il faut vraiment que je pense qu'a moi j'espere que ça marchera mon corps à tendance à faire beaucoup de résistance. En plus je commence plutôt que prévu donc je suis contente. Merci Zaratustra pour ton com, j'espere faire ce qu'il faut.
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Utilisateur131975  |
Posté le 06/07/2014 à 16:40 Bonjour ! Tu as commencé il y a quelques jours avec un espoir de perte similaire au mien, tu as commencé à bien perdre alors continue comme ça ! courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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