je craque !

Posté le 08/12/2012 à 23:10

Salut les proteinautes!

Ca fait bientot 5 mois que je fais le dukan, et tout allait très bien pendant les 3 premiers mois ou j'ai perdu du poids de facon plus que satisfaisante pour moi sans faire aucun écart. Seulement en perdant du poids, j'ai commencé a me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête, je sors plus avec mes amis et j'ai un nouveau copain. Je n'assume pas a 100% de faire un régime et surtout le dukan (je suis en fac de medecine et on a plusieurs fois des discussions avec mes amis qui trouvent que c'est archi mauvais et bla bla bla.... mais en attendant c'est le seul que j'arrive a tenir aussi bien)

Enfin bon tout ca pour dire que je me suis retrouvée plusieurs fois "coincée" au resto style pizzeria ou les gens trouvent très bizzare que tu ne manges pas de pizza et j'ai commencé a faire des écarts. Le truc c'est que je n'avais jamais fait d'écarts jusque la et c'est un peu comme mettre une ancienne alcoolique dans un bar.... mnt que j'ai commencé a craquer j'ai de plus en plus de mal a résister aux pressions pour aller au Mc do ou quand je vais chez mon copain, qui mange normalement. C'est dur de trouver a chaque fois des excuses....

Et donc ca dure depuis mnt 2 mois avec au moins 2 ecarts / semaine. J'ai reussi a plus ou moins garder le meme poids parce que je suis super stricte en dehors, je mange moins (sans me laisser mourir de faim, c'est pas le but) et je fais aucun écart. Je me demandais juste comment les autres font pour gérer les pressions et comment faire pour sortir de la spirale infernale du craquage?

Bon j'ai assez écrit de toute évidence! Merci de vos réponses a venir! 

Et courage!!

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Posté le 08/12/2012 à 23:32

Tu le dis toi-même, c'est grâce à ta perte de poids que ta vie à changer. Alors pourquoi risquer de tout gâcher ? Ton copain t'aurait-il regardé avec 10 kg de plus ? Peut-être pas. Et c'est un bon argument à lui donner. Si les personnes autour de toi sont des amis, ils doivent accepter ton souhait d'avoir une belle silhouette et t'aider dans ta démarche. Pour leur clouer le bec par rapport à ta santé, tu peux faire des bilans sanguins et leur montrer que tout va bien. Ils devraient aussi savoir que l'excès de poids est nocif et que s'ils te soutenaient, tu t'appliquerais mieux, donc tu pourrais stabiliser plus vite et remanger un peu de tout. L'effet yoyo est mauvais alors sort vite de ce cercle infernal. C'est ta vie, ta volonté, ne te laisse pas influencer et sois belle !

Posté le 09/12/2012 à 10:23

Je rejoins à 100% l'avis de haniya1004, ce régime tu le fais pour être bien dans ta peau, donc ne lâche pas, ce serait trop dommage.