Je craque reprise de 5 kilos

Posté le 19/06/2011 à 18:57

Bonjour à vous toutes,

Je suis nouvelle sur le forum et je viens chercher de l'aide car je me sens seule et désespérée...

Voilà, j'ai commencé mon régime il y a un an car je n'arrivais pas perdre mes kilos de grossesse.

J'ai pris 40 kilos lors de ma première grossesse et à la sortie de la maternité il m'en restait encore 28 soit 96 kilos pour 1m65...

Après de gros efforts, je suis arrivée (en 2 ans) à 82 kilos et c'est là que Dukan m'a délivré 14 kilos en moins de 8 mois.

Mon problème aujourd'hui c'est que je suis à nouveau enceinte, ce qui devrait être une bonne chose mais mon docteur m'a demandé d'arrêter mon régime dangereux pendant la grossesse et me voilà à 75 kilos en moins de 3 mois de grossesse.

Je stress complètement à l'idée de repasser par l'obésité mais cet arrêt brutal du régime me fait grossir à vue d'oeil!!!

Aidez moi svp si vous êtes déjà passé par là tout les conseils seront les bienvenus...

Merci d'avance

Posté le 20/06/2011 à 01:26

Oui c'est vrai qu il n'est pas tres facile de trouver les mots mais comme le dis crisalin essaye d aller voir un nutritionniste qui pourra peut etre t aider a gerer ton poids ... en tout cas felicitation et bon courage a toi !!!!!

Posté le 20/06/2011 à 09:40

Comment vous faites pour prendre 5 kg pendant les premiers mois?

Quand on est un peu forte au départ, il faut juste se surveiller.

je crois que l'annonce d'un bébé est surtout la bonne excuse, inconsciente ou non, pour se lâcher et foncer à mort sur tous les excès, non?

d'autant plus que rien ne justifie de prise de poids les 3 premiers mois.

On aurait même plutôt tendance à en perdre, avec les nausées etc;

En tout cas, même si il n'y a pas de nausée, le bébé étant de la taille d'un grain de riz, on ne peut pas invoquer sa présence pour justifier une prise de 5kg!

Moi, j'ai eu des jumeaux et en tout et pour tout, j'ai pris 10 kg pendant toute ma grossesse..

Moralité, il faut être raisonnable, même quand on est enceinte, un régime varié et équilibré, à base de viandes et de poissons maigres, de légumes verts et de laitages à 0%, ne vous fera pas prendre de poids déraisonnablement et surtout sera bénéfique au bébé.

En effet, une maman avec une prise de poids importante pendant la grossesse fait courir d'énormes risques au bébé et à elle-même (diabète gestationnel entre autre).

Posté le 20/06/2011 à 09:57

c'est l'arrêt brutal du régime qui m'a fait prendre 5 kilos, car en effet je suivais Dudu à la lettre et rien que de remanger des féculents et des fruits ça suffit pour prendre du poid en 3 mois...

Je n'ais pas de nausées donc la faim est là, je suis d'accord qu'il y a surement une grosse partie de psychologique car quoi qu'on en dise l'obésité résulte en partie d'un problème avec la nourriture!

Pour ma première grossesse j'ai pris 40 kilos ce qui est énorme, j'ai de gros problèmes de santé qui m'ont imposé une hospitalisation durant 5 mois et je n'avais pas grand chose à faire à part manger...

J'essaie d'être raisonnable mais je n'ais plus de repères en dehors de Dukan que je ne peux plus suivre, c'est pourquoi je demande de l'aide ici consciente que je risque de perdre le bénéfice de tout mes efforts si je ne réagi pas très vite!!!

Posté le 20/06/2011 à 10:15

Ness, même si j'ai été un peu dure avec toi, c'est parce que je suis inquiete, au vu de ce que tu as écris.

Ne mange pas de féculents, juste une fois par semaine et mange beaucoup de protéines et de légumes verts.

Fais une sorte de "conso" pendant ta grossesse.

Qu'est ce que la phase conso sinon, en fait, une alimentation normale de gens minces?

Posté le 20/06/2011 à 10:28

je suis d'accord avec toi dulucky la conso c'est la base d'une alimentation équilibrée !!!!!

ness au pire tu suis une conso 2e partie (féculents * 2, gala * 2) mais pas de PP c'est pas bon que des protéines pour le bébé !!!!!!

je te mets un autre lien qu'une proteinaute a posté qui est très intéressant !!!

http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute/fr/206,136,la-communaute/zoom-nutrition-gr(...)

je ne suis pas médecin, mais je vais fonctionner comme en conso et j'attendrai d'en parler avec mon gynéco...

pauline.

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Posté le 20/06/2011 à 10:53

Moi je fumais beaucoup, 1 paquet par jour et mon généraliste m'a dit que 5 kilos c'est que qu'on prend en général en arrêtant de fumer... je vais regarder quelle type d'alimentation je dois adopter en phase de conso et voir avec le gynéco si c'est compatible avec la grossesse mais c'est vrai que dans tout les cas si c'est une alimentation normale ca ne devrait pas poser de problèmes!

Je vous en dirais plus ce soir, je suis impatiente d'aller chez le gygy, j'ai besoin de réponse et surtout m'assurer que ma grossesse se passe bien!!!

Posté le 20/06/2011 à 21:30

Excuse-moi Dulucky mais...la conso...ne serait donc vraiment qu'une alimentation normale de gens minces ? J'espère que tu n'oublies pas que certaines personnes peuvent manger toute leur vie normalement, sans faire d'excès et ne jamais être minces lol (perso c'est mon cas )

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