Je débute aujourd'hui (29/04) - 10 kg à perdre

Posté le 29/04/2012 à 09:46

Bonjour à toutes et tous,

Après environ 6 mois de réflexion sur ma motivation, me voilà décidée à prendre Dukan. J'ai perdu 18 kg il y a 2 ans et, ayant craqué sur la phase où on réintègre les aliments, j'ai repris 8.5 kg.

Avant de reprendre le régime, je me suis interrogée sur les causes de ma prise de poids (et mes boulimies surtout), je suis en train de faire un gros travail sur moi même, mes soucis, mon angoisse quotidienne... car sans cela je suis condamnée à toujours me battre contre mon poids. Aujourd'hui je pèse 79 kg et j'aimerais atteindre 70 kg voire même 68 (dans un idéal). Mon 1er régime avait été plutôt assez facile à suivre (j'avais le coaching dukan), et aujourd'hui quand je vois que d'ici juillet j'aurai atteint mon objectif je me dis que ça va vite arriver !!

La 1ère fois, je suivais le régime avec ma meilleure amie, qui avait autant de poids que moi à perdre, nous nous étions suivie et motivée, même si elle avait moins perdu que moi car elle faisait des écarts. Par la suite, elle a tout repris. Moi qui ai fait jusqu'à 110 kg, je ne me supporte plus avec 79 kg aujourd'hui, c'est marrant comme notre vision de notre corps peut être changeante.

C'était mon anniversaire hier (33 ans) et aujourd'hui je me prend en main !!

Y en a t'il parmi vous qui sont dans la même situation ?

Posté le 29/04/2012 à 10:08

Bonjour Mag,

Moi aussi je commence aujourd’hui et comme toi j'ai une dizaine de kilos à perdre.

Je recherche sur le forum du réconfort et des encouragements aussi car ce n'est pas tous les jours facile de faire un régime. J'ai essayé de nombreuses fois la méthode Dukan (seule ou avec ma cousine) sans terminer le programme (les 4 phases) à chaque fois je faisais des écarts et je reprends tout. Je ne fais pas de boulimie mais j'ai de grosses fringales assez souvent quand je suis en période de privation et que j'ai un peu perdu du poids je me dis : "oh bah ça va je peux me permettre de grignoter" et puis le pot familial de nutella se vide en une heure....

Le plus dur pour moi sera les sorties : je me retrouve souvent devant un verre de vin, des gateaux apéro ou au fast-food avec mes amis.

J'espère qu'avec le forum et ce site on va réussir notre objectif.

Aujourd'hui je commence avec déjà un repas avec des amis à midi mais le bon côté c'est que c'est chez moi donc c'est moi qui fait le menu!!!!

bon courage

Posté le 29/04/2012 à 10:24

mag, si tu es en croisière, c seulement 2 cuilleres par jour, ni plus (car le son est sucré, ni moins .pense à prendre du son de blé si tu es un peu constipée (c 1 cuillere/jour).

marion, le vin c bon, mais pas pour le régime  tu vas casser ta cétose et donc prolonger forcement le temps de ta croisière !!

vu nos objectifs _ env 10 kilos a perdre, notre croisière ne va pas durer trop longtemps, donc moi je préfère ne pas faire d'écart, pour rejoindre au plus vite la conso.

en me relisant, j'ai l'impression de vous faire la morale  , ce qui n'est vraiment pas mon but !!

allez, on s'accroche, on va les avoir ces fichus kilos !!!

Posté le 29/04/2012 à 10:34

Merci Tataclo

tu ne nous fait pas la morale mais même si je le sais c'est bien de me l'écrire: le vin c'est pas bien!!!!! Mais je ne compte pas en reboire de si tôt !!!! ZERO ECART.

Posté le 29/04/2012 à 14:27

je pense que c'est facile pour personne , moi j'ai que 4 KG qui me gènent et j'ai du mal avec les protéines je ne peux plus voir surimi crevettes saumon et compagnie et surtout certains aliments que ne peux me permettent alors je mange souvent les mêmes choses ça me dégoute, me déprime et j'ai surtout envie de sucre le soir,heureusement que je fais pas mal de sport pour compenser, alors courage,,,,marilou, photo début janvier à un stage de fintness, je ne me trouve pas trop mal pour mes 57 ans et vous,,,

Posté le 30/04/2012 à 22:02

Bonsoir mimiloulou, très contente de te trouver, tu sais que depuis 1 mois je recherche quelqu'un qui vit en bretagne qui serait un peu dispo la semaine du 12 au 19 mai car je vis seule et en congé à partir du 9,mais rien à l'horizon, et je ne suis pas rassurée de partir seule,voilà quoi, sinon tu as raison je ne pensais pas trouver toute ces recettes je suis sur le site depuis plus d'une heure c'est génial, vous avez beaucoup d'idées, demain je vais allez faire quelques courses, car j' aime cuisiner, et merci pour le compliments, j'ai 4 enfants agés de 36 à 25 ans et 5 petits enfants de 16 à 6 mois voila ma petite vie ,,,et toi,,,,que fais tu en bretagne,,,,,gros bisous à toi bonne route pour le programme et bon 1er Mai,,,à bientot j'espère,,,,,marilou